很多女性朋友在生完孩子之后都会出现腰酸背痛的情况，这种情况持续的时间比较长，会严重影响女性朋友的生活和健康。那么，提醒新妈妈！产后腰酸背痛可能是缺钙。接下来本站小编就和您一起来看看吧！
　　腰酸背痛是缺钙
　　一些妈妈常感到腰酸背痛，却不知道这可能是由缺钙引起的。乳汁中钙的含量为每毫升34毫克，基本上比较稳定。一般6个月的哺喂，妈妈总共会从乳汁中分出约50克的钙给宝宝。如果妈妈吸收的钙不够用，乳汁就会抢走妈妈骨骼中的钙，用来维持血液中钙的稳定，这时妈妈就会感到腰酸背痛。
　　缺钙时间一长，乳汁中钙的含量就会降低，宝宝就不能获取足够的钙，骨骼和牙齿等的生长发育就会受到影响。
　　增加富钙食物
　　在乳汁分泌高峰期，每日应补充2毫克钙和相应的维生素D，含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等；少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等；可以有适当的药物补充。
　　奶味蛋花汤
　　原料：鸡蛋1个、奶酪、精面粉、葱花、番茄末各20克、骨汤一大碗，盐、胡椒等。
　　做法：
　　1、奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉。
　　2、骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液。
　　3、最后洒上葱花、番茄末作点缀。
　　营养盘点：鸡蛋、奶酪、骨汤都是富含钙的食物，同时口味浓郁鲜香，是哺乳妈妈的一道补钙美食。
　　注：
　　奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，和骨汤一起炖，能起到双份补钙功效。
　　建议各位产妇在生完孩子之后及时为机体补充钙质，同时还应注意做好全身的御寒保暖工作，并通过适量运动的方式来增强个人的体质和免疫力，从而有效降低湿邪侵袭的几率。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。

男性糖尿病为何会出现阳痿的症状今天为大家介绍希望患有糖尿病的男性患者，对为什么会出现阳痿的症状以及相应的治疗方法都有所了解，同时对于出现了以上症状的男性糖尿病患者的治疗也提供一些帮助。那么，男性糖尿病为何会……劳动合同终止的法定情形有哪些劳动合同的终止，是指劳动合同的法律效力依法被消灭，亦即劳动合同所确立的劳动关系由于一定法律事实的出现而终结，劳动者与用人单位之间原有的权利和义务不复存在。那么，劳动合同终止的法……四月适合去哪里自驾旅游4月，到处春意盎然，踏青出游最适合不过。自驾游简单地说就是自己驾驶汽车出游。那么四月适合去哪里自驾旅游呢？下面本站就带大家来了解一下这一自驾游安全知识。林芝桃花开满山。林……地震分类及特点地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等灾害。地震可以分为构造地震、火山地震、陷落地震以及人工诱发地……父母搂抱孩子的方式差异有哪些你发现了么幼儿不像婴儿那样需要你经常地抱着，有的时候幼儿会要求大人抱一抱，这一点和婴儿一样。那么，父母搂抱孩子的方式差异有哪些？你发现了么？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！一旦……儿童流行性乙型脑炎如何护理现在很多孩子都是承受这一些疾病的影响，这也是父母都很担心的，其中流行性乙型脑炎就是一种，对于流行性乙型脑炎的护理也是都关注的，那么儿童流行性乙型脑炎如何护理呢？下面本站会给您解……怎么辨别网购商品是否为正品越来越多朋友开始选择网购来购物，可是网购回来的商品我们常常无法确定是否为正品，那么如何才能提高我们购买商品的正品率，怎么辨别网购商品是否为正品呢，本站小编下面给大家介绍一下。……四个纠正宝宝偏食问题的好方法现在大多数家庭都独生子女，难免会被父母惯出了这样那样的不好习惯，偏食就是其中的一种，长期偏食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病，甚至影响……提醒新妈妈产后腰酸背痛可能是缺钙很多女性朋友在生完孩子之后都会出现腰酸背痛的情况，这种情况持续的时间比较长，会严重影响女性朋友的生活和健康。那么，提醒新妈妈！产后腰酸背痛可能是缺钙。接下来本站小编就和您一起来……沼气锅炉优点沼气锅炉是以燃烧沼气为燃料的锅炉。适用于屠宰厂、养殖厂的新型能源锅炉，利用动物粪便、屠宰后污物及树枝、树叶等进行发酵反应，收集所产生沼气。沼气锅炉是一种新型的无运行成本的锅炉。……哪些蔬菜吃了减肥再也不用戒口了哪些蔬菜吃了减肥1。西葫芦西葫芦约含水分94以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含……猪的别号一天，猴、狗、猪、马商量为自己选取别号，苦于没有学问，一点也想不出。于是便约定各自进城，遇见字，就取为别号。狗首先飞奔入城，见一神庙匾额有化及冥顽（冥顽不灵的人受到……