粥是比较清淡的，在饮食方面还是清淡为好，所以说荞麦粥是一种非常好的食物，作为早餐来说也是比较营养的，荞麦粥的做法比较简单，所需要的食材也不复杂，可以根据个人喜好来做的。
　　1。做法一
　　把芥麦洗净，沥干水分。第2步鸡腿肉片成小块；土豆去皮切小块；胡萝卜切成片。第3步锅中倒入适量的水，放入荞麦煮20分钟，捞出沥水。第4步把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10毫升、盐2克）倒入锅中煮开，放入荞麦、鸡腿肉片和土豆、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。第5步直到所有的材料煮变软，即可盛出。适量食用荞麦可滋养肠但不宜多食，否则不易消化。
　　2。做法二
　　水烧开，把米饭放进去，煮20分钟，成粥，水可以放多点，加了荞麦粉会变稠。荞麦粉用冷水调开，切记不能用开水。把荞麦糊糊倒进锅里，开最小火，并且不断用勺子搅拌，煮10分钟即可。
　　3。香菇荞麦粥
　　香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；粳米和荞麦淘洗洁净，放入锅中，加适当清水，开大火煮；欢腾后放入香菇丝，转小火；渐渐熬制成粥即可。
　　4。营养
　　荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有消炎粮食的美称。另外这些成分还具有降低血糖的功效。荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。如果你经常消化不良或者肠胃功能不是特别的好的话，最好多吃一些荞麦啊，荞麦的功效许许多多，我们可不能忽视它呢，所以坚持每天食用荞麦。荞麦当中的蛋白质含量是非常高的，它含有丰富的赖氨酸的成分，能够包含着铁和锰以及锌的微量元素，是一般谷物，当中比较丰富的食物，能够具有一定的膳食纤维，所以它能够起到营养和保健的功效。

漫步寻春春天在哪里呀，春天在哪里我唱着这首欢快的歌，走在公园的小路上，突然间闻到了一股气味，那是春天冰雪融化，万物复苏的气味，我大口地呼吸这沁人心脾的清香。脚下冬雪融化成了滋润大地的乳……震撼我心灵的爱开在尘埃里的花，更灿烂。震撼心灵的爱，更伟大。题记静谧的午后，出来散步，门前，缤纷的花朵散发出悠扬的沁香，是那么的清逸幽雅。但转头一望时，嬉笑的一幕悄然出现。……我真想快点长大儿时的我，无忧无虑，犹如原野上飞翔着的蒲公英，随风飘扬，现在的我，却像时钟上的秒针一样，每时每刻不能停息，烦恼随着岁月的变化而滋长，我不需要，它总是跟着我，让我没了自由，可我并……我学会了炒荷包蛋宝贝，今天是周末，你下厨做个荷包蛋，怎么样？妈妈边忙边和我说，我满口答应，心想：小事一桩！我先把蛋拿出来，再把香喷喷的油倒入干净的锅里，熟练的打开油烟机和煤气。这时，几厘……下雪啦冬天来临，花草树木都凋零了，天上飘起朵朵雪花，就像一个个小精灵，在天空中翩翩起舞。星期六，姐姐和妹妹都来我家玩儿，寒冷的天气，并没有打消我们玩雪的念头。雪正在连续不断地下……争做新时代好少年二十世纪的我们生活在一个和平、幸福的环境里，我们过着衣来伸手，饭来张口的生活。可是这些是如何换来的？是那些抗日英雄们用鲜血换来的！所以，我们应该珍惜现在的生活，争做新时代的四好……超拽的男生个性游戏签名非主流大全别喝陌生人给的酒也不要牵别人的手留不住的人就像一阵风遇见却又离开不希望你受伤，因为你一定要过得比我好我竭尽全力只为跟上你的步伐那天晚上梦到他替我擦眼泪他……荞麦粥的做法怎样的粥是比较清淡的，在饮食方面还是清淡为好，所以说荞麦粥是一种非常好的食物，作为早餐来说也是比较营养的，荞麦粥的做法比较简单，所需要的食材也不复杂，可以根据个人喜好来做的。1……快速减肥一周瘦斤方法减肥对于女性来说真是个经久不灭的永久性话题，几乎大部分女性都是处于天天喊减肥，时时关注体重，可是效果却不尽人意的尴尬处境，现在，夏天来了，这对很多稍微有肉的女性来说又是一大难关……电话订火车票取票要手续费吗每当重大节假日来临的时候，不管是火车站还是网络订票，都显得异常拥挤，有些朋友另辟蹊径，通过电话订票的方式买到了火车票。但是还有一个问题，那么电话订火车票取票要手续费吗？下面和本……小孩食物中毒的身体发紫食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。一些人问：小孩食物中毒的身体发紫吗？下面和本站关注下吧。小孩食物中毒的身体有可能发紫。……醋精能用塑料瓶包装吗醋精能用塑料瓶包装吗？塑料制品主要是由聚乙烯或聚丙烯等材料并添加了多种有机溶剂后制成的。聚乙烯、聚丙烯这两种材料无毒无味，用来灌装饮料等对人体很安全。但聚乙烯一旦受高温或是酸性……