小产后吃什么对子宫好

　　对于想做母亲的女性朋友们来说，在孕期出现小产等问题一定对女性朋友们的身心健康打击很大，那么小产后吃什么对子宫好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　下面，小编为大家介绍10款小产后适合喝的补汤，让您的子宫恢复如常。
　　红菇鸡肝豆腐汤
　　材料：红菇1把、鸡肝2付、豆腐1块、葱花适量、姜3片。
　　做法：红菇洗净泡软，鸡肝切片，豆腐切小块，准备葱花。鸡肝用腌料抓匀，腌制15分钟。同时把红菇和生姜放入开水中煮透（汤完全变红），放入豆腐煮开。最后把腌好的鸡肝倒入汤中，煮开至鸡肝断生，加调味料出锅。
　　功效：红菇有菇中之王之称，具有补虚养血，防癌抗衰的多种功效，汤色清红，加入豆腐、鸡肝营养更全面，味道更鲜美，是儿童、孕产妇、贫血者以及流产后的女性宜食的补气益血佳品。
　　花生红枣蜜饯汤
　　材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
　　做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
　　功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
　　鸡丝阿胶汤
　　材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。
　　做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝；阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化；生姜洗净，去皮切片；鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时，取出，加入精盐调味即成。
　　功效：阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。
　　鸡蛋红枣汤
　　材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
　　功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
　　红枣南瓜汤
　　材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。
　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
　　功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚流产后的女性。
　　黄精枸杞瘦肉汤
　　材料：黄精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
　　做法：黄精与瘦肉切成片状，同枸杞放入碗中，加入适量清水，蒸熟，加盐、味精等即可食用。
　　功效：枸杞具有补益肝肾，益精养血，养肝明目的作用，黄精乃延年美容之佳品。因而服用黄精枸杞瘦肉汤可以很好的给流产后的女性补气血，另外也可改善流产后女性的肤色。
　　党参枸杞乌鸡汤
　　材料：党参30克，枸杞15克，乌鸡500克左右。
　　做法：乌鸡活宰，去毛及内脏，党参、枸杞洗净，将其放入乌鸡肚内，用针线缝好，放入砂锅内，加入清水和姜，盖上盖，先用武火煮开，再用文火煲两小时即可。
　　功效：乌鸡丰富的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。党参益气，枸杞滋养肝肾，生精血，明目聪耳，养阴润燥，健肤美容。凡脾胃虚弱、气血不足及妇女妊娠及流产后皆可食用，有很好的效果。
　　乳鸽枸杞汤
　　材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
　　做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
　　功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
　　大枣黑木耳汤
　　材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适量。
　　做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
　　功效：具有补益气血，非常适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。
　　参芪老母鸡汤
　　材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
　　功效：具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
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