冬季天寒地冻，是人们进补的大好时节，但是一个冬天下来，大部分人都发现自己的体重大大增加了，是饱了口福但却毁了体型，而且过于肥胖对身体健康也是很不利的，那么应该怎么办才好呢？现在就来给大家介绍一些在冬季养生减肥的方法，使朋友们既能饱了口福又能达到减肥的目的。
　　简单地说就是中医中所说的食补，只要是吃的对，吃的科学，吃的健康照样能减肥。由于冬季寒冷，所以大家都很想多吃肉类食品，结果往往是胡吃海塞，体重一下子就涨了上去，冬天尽量多吃鸡肉，鸡肉营养又美味，最关键的是它脂肪含量很低。其次是多吃鱼肉，鱼肉脂肪含量低，蛋白含量高。
　　鱼肉里还含有大量的能分解胆固醇的多种不饱和脂肪酸，多吃鱼脑还有很好的健脑作用。此外，还应该多吃蔬菜，以冬瓜和木瓜为首选，冬瓜含有丰富的铁、磷、钙等营养物质能起到很好的利尿减肥的功效。木瓜更是减肥大王，木瓜里含有可以分解脂肪的物质，而且是丰胸的佳品。
　　冬天还应该多吃水果，苹果、西红柿、梨。首先推荐梨，中医认为，梨可以滋阴润肺，在冬季熬梨水是非常健康的食品，将梨切成小块，不用去皮，放入锅中，加入几块冰糖和少量蜂蜜，煮沸晾凉，能起到很好的滋补作用，还可以很好地起到通便的功效，有助于排出体内多余的脂肪。
　　苹果和西红柿都含有大量的维生素和果胶，能够降低体内的胆固醇，还能促进肠胃的蠕动，有助于消化吸收和通便的作用。此外多喝茶，少喝果汁也能起到很好的减肥功效。在冬季，只要朋友们能养成科学的饮食习惯，那么便可既能饱了口福，还可以轻松达到养生减肥的目的。

冬季养生减肥冬季天寒地冻，是人们进补的大好时节，但是一个冬天下来，大部分人都发现自己的体重大大增加了，是饱了口福但却毁了体型，而且过于肥胖对身体健康也是很不利的，那么应该怎么办才好呢？现在……学生用磨砂玻璃杯喝水好吗市场上学生专用的水杯有很多，其中玻璃杯是最常见的，玻璃杯也是分好多种的，今天我们要说的就是磨砂玻璃杯，那么学生用磨砂玻璃杯喝水好吗？这个问题由本站为大家解答。首先我们先来……老人下象棋有哪些好处如今老人的娱乐活动可谓多姿多彩，比如钓鱼，广场舞等，下棋也是不错的消遣方式。那么老人下棋有什么好处呢？本站和大家看看。有精神寄托。老年人退休后，时间充裕，几位老朋友……人流会引起宫颈糜烂吗在当今社会中，很多女性朋友们由于对自己的照顾不是很多，会出现意外怀孕的情况发生，因此，很多女性朋友们都会选择无痛人流。那么，人流会引起宫颈糜烂吗？下面就一起随本站来了解相关知识……老年人雪天出行注意事项降雪天气给广大群众的出行造成了诸多不便，也带来了一些交通隐患，掌握雪天出行的注意事项，可以避免危险的发生。老年人雪天出行注意事项有哪些呢？我们和本站看看吧。1、远离机动车……信用卡网购无须输密码存在安全隐患吗信用卡网购成为当代人最受欢迎的，那么信用卡网购无须输密码存在安全隐患吗？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。信用卡网购无须输密码存在安全隐患吗？小编分析如下：……无痛分娩有哪些优缺点说起无痛分娩，相信我们每个人都知道，那无痛分娩有哪些优缺点呢？无痛分娩安全吗？下面本站小编就为您介绍一下吧。无痛分娩优点有：无痛分娩常用硬膜外麻醉，医生在分娩妈妈的……水果安全谣言有哪些怎样避免被食品谣言误导是我们日常生活中要了解的重要知识。夏季来临，瓜果纷纷降市，随之而来的还有大批谣言。西瓜，草莓这类大众水果简直是谣言重灾区，每年都要出来兴风作浪，恐吓食客们……如何教孩子防电磁炉触电电磁炉是一种使用电能将食物进行加热的一种电器，现在不少家庭都使用，可以代替煤气灶使用。但电磁炉使用不当会触电。那么如何教孩子防电磁炉触电？下面和本站了解下吧。使用完电磁炉……如何判断满月宝宝发烧发烧是小儿的常见病症，因为宝宝的因体温调节中枢发育尚不成熟，发热时体温上升较快，体温急剧上升和持续不退均易导致宝宝脑组织等重要脏器缺氧，还有诱发惊厥的发生。那么，如何判断满月宝……月子里能不能吃豆类食品豆制品主要分为两大类，即以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。大豆食品包括大豆粉、豆腐、豆腐丝、豆浆、豆浆粉、豆腐皮、油皮、豆腐干、腐竹、素鸡、素火腿、发酵大豆……远距离防身用品哪个好害人之心不能有，防人之心不可无；世界这么大，不能出现了几个极端事件，女生就应该乖乖躲在家里，而是通过这件事情让你们拥有自我保护意识能力。因为，对恶势力的冷眼旁观，对恶势力的退缩……