由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。
　　美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，每天吃一份花生酱（大约相当于两汤匙）的人比不吃的人，在维生素等营养物质的摄取上，更能达到美国政府所颁布的每日建议摄取量标准。这是因为，花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质。
　　研究还发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。另外，哈佛大学的一项研究也证明，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，效果越明显。
　　针对很多人认为花生酱是高脂肪食物，吃得太多会导致肥胖的观点，研究人员解释：经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但是并不会造成肥胖。他们曾将体重过重的实验者分成两组，一组食用低热量食品，一组则在低热量食品中加入花生酱，个月后发现，后者瘦身的效果几乎是前者的两倍。
　　研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

秋风啊啾！我抱紧了手臂，真是的，外面明明是艳阳一片，这风怎么这么冷呢？我抽出一张纸，擦擦手上的口水，走到窗户边，顺便丢掉纸。开了窗，迎面而来的是轻盈的风，风中夹杂着浓郁的桂花……我的班主任让我记忆最深刻的，是我的前班主任宋老师。宋老师那长长的、弯弯的酒红色头发，随意地披在肩上给人感觉十分亲近，白白的皮肤，大大的眼睛，高挺的鼻子，小小的嘴巴，都是她身上美丽的……逛超市说起逛超市我就来劲。因为超市里热闹，商品多，尤其能过把购物的瘾。所以我最喜欢逛超市。今天，我一如既往地和爸爸一起逛超市。爸爸开着车来了，带我来到中百仓储超市。当我们走进超……身边的老师谁说只有在教室里学习才算课堂？谁说只有教授自己知识的才是老师？在嘈杂的广场，我就看到了一位特别的老师。暑假，我来到繁华热闹的广场，看到中间有一堵人墙，我站在人墙外，看到有……那声音常在我心田棋子落下。夏日，回家路上，遇一棋摊。出于好奇，便走近观看。这棋摊与棋手每日下午都会来这里一战，已不知多少时日了。楚河汉界隔开红黑二方，两位棋手的气势不分伯仲。刚一走……过年的那些事又回到了故土，纷纷扬扬的水花传递着隆冬的简讯，当雪花融化在鼻尖时，这是种似曾相识的感觉，新年悠悠的足音已在耳边徘徊。雪堆积足下，微合眼帘，外公紧攥着毛笔的模样在脑海中浮现……我最喜欢的节日中秋节是我国民间的传统节日。每年的农历8月15，它又称为团圆节。中秋节这一天，人们不管有多忙，也要回家看看自己的父母、亲人，全家人聚在一起，吃月饼、赏月，庆祝中秋节。我们……品读国学感悟人生有一个梦，那样离奇，又那样普通。那个梦，若隐若现，又仿佛就在你面前，近了，近了！它散发着书香。题记古人曰：书中自有黄金屋。六年以来，大大小小的书籍一本接着一本，其中……上厕所超过分钟你会为了大家的健康，小编操碎了心，吃的要科普，喝的要科普，现在连大便的时间都得给大家好好科普了，当个好小编容易吗？有人肯定要说：你管得了天，管得了地，能管得了我拉屎放屁？小编……花生酱可降胆固醇由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，每天吃一份花生酱（……酸菜鱼头汤怎么做看完就发现很简单了很多人不喜欢下厨做菜，主要是心里认为太困难了，实际上，很多美食并不像想象中的那么难做，今天为大家推荐酸菜鱼头汤，不会做的人们可以按照下面步骤操作。一、酸菜鱼头汤的做法……女人身体大养生秘方纤瘦的身体是每个女人都梦寐以求的身材，那么怎么样才能塑造完美的身材呢，今天小编带你了解下女人腹部的脂肪如何快速的去除。特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘……