随着现代社会经济水平的不断提升，人们的生活节奏也被打乱，女性的生活更加如此。现代社会给予女性充分的尊重，更多的女性选择在事业方面打拼出自己的一方天地，但也因此而忽略了自己的身体健康，常出现的症状。接下来小编就为大家介绍月经不调的日常保健。
　　主要有以下几点内容
　　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
　　4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
　　5、日常操作电脑时，要做好防护。
　　6、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
　　7、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
　　8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
　　9、改变不良生活习惯，果断地戒烟。
　　10、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
　　11、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
　　终上所述，当你患有月经不调的时候，千万不要大意，因为月经不调严重了，会导致女性不孕的发生，所以一定要及时的调理，如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

在夏季宝宝要注意哪些疾病夏季是一个很炎热的季节，对于宝宝来说，在这个季节中很容易患上一些病症，比如感冒、腹泻等，在平时如果没有正确进行预防和治疗的话，是很伤身体的，那么在夏季宝宝应该注意哪些疾病呢？……为大家介绍月经不调的日常保健随着现代社会经济水平的不断提升，人们的生活节奏也被打乱，女性的生活更加如此。现代社会给予女性充分的尊重，更多的女性选择在事业方面打拼出自己的一方天地，但也因此而忽略了自己的身体……世界上最遥远的距离专科生与本科生的距离世界上最遥远的距离不是生与死的距离，不是我在你身边你却玩手机，而是无论我怎么努力，也追赶不上你的步伐！两年的大学生活如风似影，转瞬已成昨。对于一个专科毕业的人像我，越临近……葱类的存放、大葱的存放：冬季怎样保存大葱：清水浸：选葱白粗大、不烂的大葱，葱根朝下竖直插在有水盆中，不仅不会烂空，还会继续生长。晾晒法：将大葱的叶子晒蔫，不要去掉，捆好……变速箱换油换错了等于白花钱昨天下午，大虎悠的一个好友来电，他自驾游，开车从广东江门去往西天取经，额是去往重庆山城。结果在路上发现自己的起亚霸锐，顿挫感强烈。每次只要挂进D挡，车子就会前后那么一冲。……川藏北线为何被称为藏地人文景观大道在2006年10月的《中国国家地理》将318国道川藏南线成都至拉萨段评为中国人自己的景观大道，与之对标的是美国66号公路。在国内与川藏南线相对应的道路是川藏北线317国道，川藏……如何写高质量伪原创文章【阆中网】如何写高质量伪原创文章？【阆中网】如何写高质量伪原创文章？好的伪原创修改数字同义词替换段落顺序打乱首尾段落原创？这都是大家一致认为的方式，其实不然，老手一看文章……运营是一袭华美的袍爬满了虱子运营人一直被视为站街女，在城市的阴暗角落拉注册用户、卖色相，并提供增值服务。如果完不成老鸨拍脑袋定下的接客指标，我们迫不得已，不得不在流量和注册用户数上运用卑劣手段诈骗领导以保……功能体验报告小米是如何将你的手机变成门禁卡的早前各大手机厂商利用NFC技术推出模拟公交卡已经得到市场的认可，NFC支付场景也愈发成熟，在今年年初小米又率先丢出一个重磅功能基于NFC的门卡模拟，此功能的出现无疑大再拓宽了手……搜狗输入法截屏功能如何开启和使用使用电脑的过程中，谁的难免会遇到需要截图截屏的情况出现，虽然现在很多软件都自带有截图工具，但是有时候其中的快捷键会和别的按键产生冲突，所以很有必要多了解几种截图的方法，比如今天……慈姑如何防治二化螟二化螟对慈姑有哪些危害？二化螟一般在什么时候发生？慈姑用什么农药可以防治二化螟？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、二化螟对慈姑的危害二化螟又叫蛀心虫、蛀秆虫、……养花技巧广东地区玛格丽特怎样养爆盆玛格丽特花，原名：木茼蒿，又名木春菊、法兰西菊等，是一种一年生草本植物，拥有多种颜色，开花爆盆的时候五彩缤纷非常漂亮，非常受花友的青睐。那么，玛格丽利特怎样养才能爆盆呢？下面分……