夏季是各种疾病的易发期，俗话说，无病三分虚，尤其对于老年人来说抵抗力较弱，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要做好日常的保养，饮食调养是不可忽视的，下面是适合老人夏季食用的蔬菜，一起来了解一下吧。
　　一、多吃瓜类蔬菜。
　　蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
　　二、多吃凉性蔬菜。
　　进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
　　三、多吃杀菌蔬菜。
　　夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些杀菌蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
　　夏季到了，很多蔬菜都下来了，老年人还是等什么呢，赶快下手采购吧。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

适合老人夏季食用的蔬菜夏季是各种疾病的易发期，俗话说，无病三分虚，尤其对于老年人来说抵抗力较弱，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要做好日常的保养，饮食调养是不可忽视的，下面是适合老人夏季食用的蔬菜……如何预防宝宝嘴唇干燥呢冬天是干燥的季节，有的妈妈会发现宝宝的嘴唇在冬季总是干干的，会裂口、起皮，甚至嘴唇周围一圈都发红、发干，连喂宝宝吃饭都受影响。看着宝宝这样，妈妈也着急，那么如何预防宝宝嘴唇干燥……儿童洋地黄中毒是怎么回事小编来告诉你洋地黄类药物治疗心衰及心律失常已有200余年的历史，是治疗心衰和心律失常的主要有效药物之一。那么您知道儿童洋地黄中毒是怎么回事？小编来告诉你。（一）发病原因急性中毒……第三套人民币冠号大全人民币收藏越来越成为理财投资的一个热点，不得不说，很大程度上归功于股市的萎靡不振和房市的不稳定调控，使得许多闲散社会资金不得不另谋出路，下面就一起随本站小编来了解一下第三套人民……生麦芽功效生麦芽在我们的日常生活中还是比较常见的，而且，人们很喜欢吃生麦芽，尤其是对于孕妇，产妇来说，非常适合吃。那么，生麦芽功效呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！生麦芽功效有哪些……准妈妈应预防哪几种疾病准妈妈应预防哪几种疾病？当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。1号疾病：感冒准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不……如何预防肝癌以健康的膳食来预防肝癌如何预防肝癌关于肝癌提到肝癌，很多老百姓想到的就是肝区痛，其实不然，肝癌的表现多种多样。专家说：除了咳嗽外，突出的肝肿瘤会刺激膈肌，引起腰背痛。有的肝癌病人会有腹痛……和美女套近乎集团内部交换学习，我们部门有幸来了一位美女，小王见状，马上凑合上去套近乎。问道：美女，哪里人呢？美女：新加坡。小王：我也是呢。美女：其实我韩国人。小王：……小笑话三则1hr男足队员碰到了男篮队员。男足：你们在世界杯上输的这么惨，还好意思去参加比赛吗？男篮：怎么不好意思，重在参与嘛！男足：这样安慰自己还说的过去。男篮：……宇宙的起源可能并非大爆炸一切关于宇宙起源的文章，其实都是学者们根据支离破碎的碎片，结合自己对宇宙的认识给出的猜想。如果到了若干年后，我们一定会觉得很多猜想都是那么的可笑，例如亚里士多德认为：人的眼睛会……聪明的应试者某年大学联招英文作文试题黑羊与白羊请考生看完前段提示后接着完成全文提示如下：Onedaytheblackgoatmeetthewhitegoatonabrid……泰坦尼克号幸存者身份揭秘七位幸存者全都是超级富豪泰坦尼克号在1912年开始了它的处女航行，但这也是最后一次航行。在1912年4月14日晚上，泰塔尼克号撞上了冰山，导致一千五百多人遇难。随后，泰坦尼克号幸存者也被人们挖人们出来……