aclasstaghrefwiki10160IaSUT0V4。html茄子a的营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质，各种维生素，常吃茄子，不仅可以防止血液中胆固醇增加，而且具有保护心血管的功能，将茄子和青红椒放在一起炒一下，非常好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红烧茄子炒双椒？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　紫茄子适量，青椒适量，红椒适量，盐适量，生抽适量，鸡精适量，小葱适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量长紫茄子，洗净后切成滚刀块，选用的紫茄子，一定要是新鲜的，这样就不用去皮了，紫茄子的皮也是非常有营养。
　　02：hr加入适量食盐，发现腌制十分钟左右，腌出水分，如果放入的盐分多的话，可以用清水洗一下。
　　03：hr加入少许淀粉，搅拌均匀，这样做出的茄子口感更好。
　　04：hr准备适量青椒和红椒，洗净后，切成细丝，放在盘中备用。
　　05：hr炒锅中放入适量油，油热后放入一勺白糖，煎至变色，注意火候，不要太猛，不然会容易发苦。
　　06：hr加入少许蒜瓣儿，翻炒均匀，然后将茄子倒入锅中，翻炒均匀。
　　07：hr煎至茄子变色后，加入准备好的青红椒，和茄子一起翻炒。
　　08：hr放入适量生抽，鸡精，腌茄子的过程中已经放过盐了，可以少放或不放，然后加入少许清水，炖两到三分钟。
　　09：hr出锅装盘，撒上少许葱花，更好看，色香味俱全，家里人都非常喜欢，吃完了还想吃。

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