随着我们生活水平的不断提高，人们的饮食也得到了极大的丰富，可是这在满足人们口腹之欲的同时，也带来了许多健康隐患。 很多人因为长期在生活中养成了一些不良的饮食习惯，而给我们的肠胃带来了严重的伤害，导致肠胃受损，甚至患上了一些肠胃疾病。 所以对于我们每个人来说，若是想要呵护肠胃的健康，在平日的饮食上就一定要十分的注意，要尽量多吃一些健脾养胃的食物。 营养师提醒：肠胃不好的人需注意，若是平时常吃这3种食物，或能健脾又养胃，呵护肠胃的健康。 1。南瓜小米粥 我们都知道喝粥有助于肠胃的吸收和消化，促进肠胃的蠕动，这在一定程度上能够减缓肠胃受损的程度，呵护胃黏膜的健康。 可是日常的白米粥，虽然易于消化，可是其营养价值却一般。 而南瓜小米粥却不同，南瓜不仅清香美味，而且南瓜中含有多种营养元素，其营养价值非常高。 而小米也是营养价值十分高的一种食材，若是我们在平日里能够多吃一些南瓜小米粥，不仅营养美味，而且还具有一定的健脾养胃的功效，能够有效地呵护肠胃的健康。 所以对于胃不好的人来说，在平日里不妨能多吃一些南瓜小米粥，以此来减缓肠胃受损的程度，呵护肠胃的健康。 2。牛奶 牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙质，是一种营养价值极高的食物。不仅如此，牛奶对于我们的肠胃还具有一定的保护作用。 这主要是因为，牛奶属于碱性食物，在进入人体后能够和体内的胃酸中和，从而达到保护胃黏膜的功效。 因此对于肠胃不好的人来说，若是在早上没有时间吃早餐的话，可以适当喝一杯牛奶，以此来减缓肠胃受损，呵护肠胃的健康。 除此以外，对于经常需要喝酒应酬的人来说，在喝酒之前也可以适当地喝一点牛奶，以此来减缓酒精对肠胃的刺激和损伤，从而起到保护肠胃的功能。 3。花生 花生不仅是一种十分美味的坚果，而且油炸花生米更是一道十分美味的下酒菜。 不仅如此，花生对于肠胃还具有一定的保护作用，这主要是因为，花生中含有一种叫做卵磷脂的成分，这种成分在进入人体后，可以对人体受损的肠胃黏膜进行修复和保护。 此外，常吃花生还具有一定的健脾养胃的功效，所以对于肠胃不太好的人来说，若是想要减缓肠胃受损的程度，呵护肠胃的健康，在平日里不妨可适当地多吃一些花生。 总之，肠胃对我们人体来说是一个十分重要的器官，为了我们肠胃的健康，我们在平日里不妨多吃以上这三种健脾又养胃的食物，以此来减缓肠胃受损的程度，呵护肠胃的健康。 【本图文由本草世界新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
我科学家实现高效率量子纠缠纯化未来可支撑高速量子通信量子通信能够感知窃听，可为国家信息安全提供保障。但是量子通信在传输时，会受噪声影响而退化，这不仅严重影响通信质量，同时还威胁通信安全。为了保证量子通信准确无误，能不能对被噪声污……MIRI仪器的打开标志着韦伯望远镜在太空任务中实现的首个里程就在韦伯团队拉紧遮阳板的同时，其他活动也在仪器之间进行。一个里程碑是：打开中红外仪器（MIRI）的污染控制罩。对此，来自MIRI的欧洲首席调查员GillianWright日前为……1983年，挑水少年意外进入举重队，8年夺60个冠军，退役后引言在任何一个行业里，可以做到第一的人肯定是一位传奇人物因为其出类拔萃，与众不同而奇。本文要讲述的主人公才力就是这样一位传奇人物。他作为一名职业举重运动员，曾……腾讯START云游戏上线虚构世界说走就走的音乐奇幻之旅IT之家12月27日消息，据START云游戏公众号，腾讯START云游戏上线新游戏《虚构世界》，这是一款动作冒险游戏。据介绍，《虚构世界》是一款动作冒险游戏，邀请您探索一……真正有气质的女性，一定都会焦点穿搭经历过沉闷冷冽的寒冬，见到过色彩暗淡的岁月，看过了形形色色的人后，你的内心是否还能保持温暖纯良，坚信风月浪漫，找到那一抹焦点。这抹焦点或许是一抹亮色，一件配饰，又或者是那个本质……为什么明星又不缺人，还要去寻乐？2022年1月5号星期三阴天一hr这是很多明星私生活（hireprostitutes）被爆的时候，评论里最常见的疑问？很多人不理解，明星又有钱，又帅，用得着去PC吗……双十一大战，李佳琦为何看中B站？撰文张星若今年双11直播带货的激战里，顶流主播李佳琦的表现依旧亮眼，连着直播间里的品牌们，欧莱雅、娇兰、欧诗漫接连冲上微博热搜。消费者的目光很快落到B站上。11月2……自动驾驶又获政策加持，哪个环节是关键？为提升智能网联汽车产品性能和安全运行水平，推动智能网联汽车产业健康有序发展，近日两部门公开发布《关于开展智能网联汽车准入和上路通行试点工作的通知（征求意见稿）》。值得注意的是，……百华劳保劳保鞋离我们的生活并不遥远有些人听到劳保鞋这个词会觉得陌生，经常会遇到有人询问劳保鞋是什么样的鞋子？于是他们好奇心上来了就会去搜索劳保鞋看着劳保鞋术语一脸懵还不是很清楚劳保鞋是什么东西。其实劳保鞋离我们……韦德当初在热火降薪2000万美金我本可以不用牺牲那么多直播吧8月27日讯韦德近日做客了伊戈达拉和特纳的播客《组织前锋》，期间韦德谈到了当初组成热火三巨头时大家的牺牲。我不会因为我们夺得了冠军就坐在这里说当初的一切是很容易的，……这道菜，开胃又下酒，清爽又解腻，而且多吃对眼睛好事实上，猪肝的做法也有很多，在烹调的时候，许多人都会把它做成硬邦邦的，而且都是蜂窝状的。事实上，猪肝的烹制方式和其它的肉是不一样的，你要是不知道怎么做，就会变成这个样子。今天这……华为的寒气传到每一个人，普通人怎么活下去？01活下来近日新闻大家看了吗？热搜热榜都是它，这则消息刷爆全网。华为任正非称全球经济面临衰退，华为应该改变经营方针，把活下来作为主要纲领。这几天，网上被任正非先生的……