孕妇在怀孕之后一定要注意可以使用蹲坑来上厕所，这样的话能够锻炼盆骨的肌肉，而且也是比较卫生的，不会出现感染的情况，但是要注意不要蹲的太久，这样的话会引起宝宝出现了缺氧的情况，建议在平时一定要多吃一些水果蔬菜，多吃一些容易消化的食物，这样的话能够防止出现便秘的问题，记得多喝一些开水，还要多保暖，有问题及时的就医。
　　注意事项：
　　蹲着上厕所孕妇要保持上身挺直，要慢慢下蹲，不能够下蹲速度过快，也要两腿尽量分开，不要压迫到腹部。上厕所的时间不能够过久，如果有便秘也不能够长时间的蹲厕所。上厕所的时候也要注意防滑，要扶住墙壁。家里面有马桶的可以尽量选择马桶上厕所，没有马桶的可以借助坐便椅，缓解下蹲对腹部的压力。
　　如果不是因为便秘长时间蹲位的话是没有影响的，不用担心。晚孕期注意左侧卧位为主，注意胎动，按医生的要求定期做好产科检查。

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