大家好，我是刘医生。
　　舌头上既有齿痕，又有裂纹，是怎么回事呢？今天刘医生教你3味药泡水喝，祛湿补肾养阴。
　　我们先来说为什么舌头上会有裂纹。土地如果没有雨水的滋养，就会干裂板结，我们的舌头也是一样，当身上的阴液不足时，比如肾阴亏虚，胃阴不足，肺阴失养等等情况，都可能导致裂纹舌。比如有的人失眠盗汗，感觉嗓子很干，腰酸腿软等等。
　　我们再来说说，为什么会有齿痕舌，其实就是舌头太大了，导致我们的舌头两边顶住牙齿，就出现了齿痕，这个时候一般是因为湿气比较重了。我们会发现，自己会容易打嗝反酸，大便也比较黏，舌苔也比较厚。
　　我们现在的生活环境复杂，很多人的作息不规律，还有抽烟喝酒的习惯，确实很容易出现这种虚实夹杂的情况。这种虚实夹杂的情况，就需要我们在补虚，消实。
　　那今天，刘医生就给大家分享一个三味药的小方子，帮你消补兼施。这三味药分别是白术，生地黄和南沙参。
　　首先是白术，可以健脾燥湿，赶走我们身上多余的湿气，还可以提高脾胃运化水液的能力，减少水湿的产生，也防止后边两味药，在我们身上补阴养阴的时候，在我们身上生湿生痰。
　　然后是生地黄，可以在养阴生津的同时，清热凉血，改善阴液不足导致的虚火，比如心烦急躁啊，手心脚心发热啊，晚上失眠盗汗等等情况。
　　还有南沙参这味药，可以入肺经，胃经，起到养阴清肺，益胃生津的作用，同时还可以化痰，防止湿气凝聚，或者使用滋腻的药物，造成痰湿。
　　这就是今天刘医生要给大家分享的这个小方子，不知道你学会了没有。如果自己有拿不准的情况，也可以留言讨论，我有时间就会回复大家大家有什么其他想要了解的，也可以告诉我。
　　我是刘医生，我们下次再见。

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