同样是吸烟，日本人却最长寿，他们的吸烟方式，我国烟民也该学学

　　当今社会，吸烟已经成为很普遍的行为，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，尤其是男性朋友，每天需要面对来自各方面的压力，时间久了难免会身心俱疲，于是他们就会通过吸烟的方式来缓解自身压力。
　　如今大多数男性朋友都养成了吸烟的习惯，在吸烟过程中大脑会分泌多巴胺，使人精神愉悦，可以暂时忘记烦恼与忧愁，确实能起到缓解压力的作用，但是我们也不能忽略了香烟的危害。
　　我国每年因吸烟而死亡的人不在少数，可是这并没有起到督促大家戒烟的效果，目前我国的吸烟人数已经高达3。5亿，并且仍在呈不断增长的趋势，吸烟有害健康，这是人人都知道的事情，但令人疑惑的是，同样喜欢吸烟的日本人却比较长寿。
　　有报告显示：日本人的平均寿命最长能达到83。7岁，女性平均寿命为86。8岁，世界第一，而男性为80。5岁，占据世界第三，这究竟是为什么呢？难道日本人吸烟有什么技巧吗？接下来我们一起去了解一下。
　　日本人的这4个吸烟习惯，各位烟民应该学习一下
　　1。不在他人面前吸烟
　　要知道吸烟不仅会伤害本人的健康，也会给周围的人带来影响，长期吸食二手烟同样会伤害身体，导致出现一系列疾病，我国的吸烟人群有3。5亿，很多人都被迫吸二手烟，因此带来的危害可想而知。
　　但是日本人就不同了，他们认为在别人面前吸烟是一种很不礼貌的行为，所以从来不会在公共场合以及家中吸烟，如此一来，周围的人就不会被迫吸入二手烟，也能避免有毒物质的伤害。
　　2。满足烟瘾即可
　　我国的很多吸烟人群都已经把吸烟当成了一种爱好，有时即使没有烟瘾，也会点一支香烟，但是日本人就不同了，他们吸烟只是满足了烟瘾就可以了，这样一天的吸烟数量就会比我国少很多，对身体的伤害自然会低一些。
　　3。不会互相敬烟
　　对我国的烟民而言，吸烟已经成为一种社交方式，无论碰到熟人还是陌生人，都会互相敬一支烟，以此来拉近彼此之间的感情。
　　这样会让自己的烟瘾越来越大，吸烟的数量也会随之增多，但是日本人却不会这样，从来不会互相敬烟，他们会认为给他人敬烟是一种不礼貌的行为。
　　4。不会一边喝酒一边吸烟
　　抽烟喝酒是两种非常伤害身体的行为，如果两者同时进行，给身体带来的危害也会加倍增长，我国的人群虽然意识到了这一点，但是往往做不到，他们通常都会一边喝酒一边吸烟，而日本人却从来不会这样，这也是他们能够一直保持长寿的原因之一。
　　除了吸烟少之外，日本人是如何做到平均寿命世界第一的
　　日本完善的医疗保障制度
　　日本有各种各样的保险制度，主要是基本的国民健康保险，与我国的医疗保险类似，还有被佣人保险，类似于我国的五险一金，以及老人保险。
　　他们的养老保险主要是针对70岁以上的老人，他们的保险制度是全国通用，就是在日本任何地方发生意外，去医疗机构接受治疗后，都可以通过医疗保险报销，所以这样他们的生存几率也就更大。
　　日本人饮食清淡，注意搭配
　　日本人的饮食习惯是大家公认的好，他们吃得特别清淡，而且对食品的质量要求和搭配都比较高，平时一般都吃鱼肉、豆类和蛋等新鲜蔬菜，很少会吃大米或者油腻的食物，平时他们也很克制自己，永远只吃七分饱。
　　结语：不得不说，吸烟对身体百害而无一利，为了健康着想，我们应当尽早戒烟，这这样才能给自己和身边的人提供一个良好的生活环境。