春天了，草木萌发，生机勃勃，正是养生的好时机

　　宣传养生知识
　　春天了，草木萌发，生机勃勃，正是人们养生的好时机，为此，各路媒体有关养生的图片文章，可谓连篇累牍，读不胜读。
　　人作为高级动物，来到人世不容易，无不希望多活几年，读点保健知识，念点养生经，是正常的，可以理解的。然而，有些养生嗜好者，虽熟读养生三字经、保健八句诀、长寿十句话什么的，也未必真能延年益寿。因为世上没有两片完全相同的叶子，同样世上也没有两个体质完全相同的人，适合别人的养生经，未必适合你自己。
　　《黄帝内经》开宗明义说：百病从心生；庄子也说嗜欲深者天机浅；民间更有谚语人心不足蛇吞象，这些说的都是欲望过甚，就会导致心态失衡，寝食不安，欲火攻心，暴病而终，还能养什么生呢？有道是节欲之道，万物不害，你若能控制自己嗜欲，万物自然就不能伤害你了。万物不害，你不就健康长寿了么？
　　究竟怎样养生呢？我以为
　　需要趁早。俗话说，三岁看小，七岁看老，这是看人的前程。养生亦然：老年身体是否健康、长寿，要看中年、青年时期的养生情况，如果少壮不努力，只好老大徒悲伤了。还有，养生和吃多少保健食品也没有必然的联系，买得多，吃得多，未必就长命百岁。
　　需要慢慢来。常言道，慢工出细活，养生不能急功近利，更不能临时抱佛脚的。君不见，有人心脏病发作了，才想到戒烟、忌酒；体检三高了，才想到把吃出来的病吃回去这未免令人哑然失笑。虽说亡羊补牢，为时未晚，但毕竟健康已透支，养生成本上升不说，万一病入膏肓，想养也晚了！
　　需要节饮食。古语云，饮食节，则身利而寿命益；饮食不节，则形累而寿损，是说食有度，不可暴饮暴食，七八分饱即可。提倡多吃素食，吃素食既可修性养心，又可颐养天年，我国古代医学家或养生学家都强调饮食宜清淡，认为味过于咸，则脉凝而血变色，还是淡以养生为好。
　　养生需要顺其自然。于右任先生有一副对联：不养生而寿，处尘世亦仙。于先生是辛亥革命的老人，享年85岁，这深悟养生的绝妙佳联，兑现了他不养生而寿的律条：所谓不养，是指不刻意养、过度养，而是顺养，顺应自然，顺从天意，至夜即卧，顺阴消也，达旦而起，顺阳息也。食饮衣服，欲适寒温；劳逸处中，和而生也，绝不与天道、与自己过不去。如此，处尘世亦仙，便是养生最高境界了。
　　其实，人到老年，早已历经沧桑，应看穿的要看穿，该看破的当看破；看破生，也看破死，更看破死后的一切！所有的恩怨、荣辱、毁誉、输赢，都当一笑了之，由它去吧！
　　总之，养生就是养心，养安乐之心，养超然之心。这比看资料、听讲座、吃保健品要管用得多。