高血压患者清晨三不做
　　高血压的人早上起来记住三不做。大家伙我是高医生。高血压的朋友都知道，早上呢是我们血压非常高的一个时间段，如果这个时间段做了这三件事，很容易引发心梗，大家一定不要做。
　　第一是起床不要过猛，如果说你早上突然起身，血压很容易因为你体位的改变，出现骤然升高的情况，所以大家早上醒了以后呢，可以先躺一会儿，然后再慢慢起身。
　　第二是排便不要太用力，尤其是对于中老年人群来说，本来早上血压就高，如果排便用力，腹压增加以后，血压会升的更快，很有可能出现血管破裂的情况。
　　第三是不要清晨抽烟。本来抽烟就有害于身体健康，如果你还在血压很高的情况下抽烟，那么这些有害物质会让人处于一个兴奋的状态，会使你的血压进一步升高，增加脑出血的风险。希望大家多多关注自己的血压情况，血压高看似对我们日常生活影响不大，但是如果长期让血压处于一个过高的状态呢，就很容易诱发脑梗、心梗这一系列高危疾病。

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