中华文化博大精深。生活中任何一个东西随便一指，好像都能娓娓讲出其中的历史故事。就比如酒文化，中国人喝酒那是一个爽快，也是一个痴迷。不同于西方国家，中国人在酒桌上往往是把酒言欢，你来我往，甚是热闹。无论是逢年过节，还是平时与朋友的小聚会都离不了酒这个东西。 相比较以酒怡情的女性，中国男性喝酒，那也是一个不醉方休每次喝酒回家，都少不了家里母老虎的一顿骂。 老李今年52了喝了一辈子酒，最近突然感觉头有点晕，手脚经常感觉到发麻，就去医院做个检查。不检查不知道，一检查竟然发现自己的血压有点高。 李先生知道自己血压有点高，并没有过多在意，因为自己饭桌上的酒友们，他们血压也都有点高。看他们现在还精神活虎，喝酒一个比一个厉害，李先生就笑了笑。随后，医生竟然说李先生的颈部动脉里面有斑块，意思就是说李先生患有心脑血管疾病的可能性会比较大。 心脑血管疾病对身体的利害那可就大了，李先生身边也有人患上心脑血管疾病的，瞬间就慌了神，毕竟这种病毕竟自己朋友患上这种病对身体、生活的影响也是不小的，随后就问医生自己该怎么办。 医生看李先生慌成这样说刚刚对高血压不在意，怎么知道自己容易得心血管疾病，就这样害怕了？你这样对自己身体也太不注重了，像你这50多岁的年龄，血压高也不是一件好事啊。 李先生看医生，脸色比较严肃，眉头也有点皱，好像也感觉到自己的身体状况确实不能大意。随后医生翻一番李先生的各项检查单后询问李先生你是不是喝酒喝得比较厉害。李先生听到医生说自己喝酒，那也是满脸的骄傲，说自己每一次和朋友喝两三斤，那都不在话下的。医生听了眉头又是一皱说你这还骄傲起来了，你这50多岁了，还这样喝，身体还要不要了，劝你啊，尽早戒了。 李先生听医生这么说，虽然是医生，但心里也会有点疑惑，说自己的老父亲喝酒喝到现在70多岁了，身体依然很好，怎么到自己才50多岁就不能喝酒了呢？50岁以后，有没有必要戒酒？ 什么东西有新就有旧，比如人体从年轻的时候到衰老，身体里面的各个器官也会慢慢地功能衰退。组织也会慢慢地老化。还有人的血管年轻的时候是很有弹性的，但是年龄大了血管也会硬化，而酒精就是加速血管硬化的加速器。这样就会导致动脉粥样硬化和斑块的形成，让人患上心脑血管疾病的风险增加。 心脑血管疾病熟悉的人都知道，这对人体还有生命的伤害有多大。它已经成为了我国居民死亡原因里面的第一位凶手，而酒精就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首之一。 暂且不说酒精会不会影响其他疾病的发生风险增加，单看心脑血管疾病就足以让人为之尽早戒酒。特别是50岁以上的中老年人，身体素质本来就低，免疫力下降，很容易就会受到疾病的侵扰，酒瘾再大，戒酒也是对身体健康的一种重视。 不仅仅要戒酒，还有3种食物要远离 1。剩菜剩饭 很多中老年人年轻的时候苦过了，节约的美德也是刻在身体里面忘都忘不了的。现在生活好了，有剩菜剩饭也是常事。 要是秋冬还好，春夏的时候温度比较高，剩菜剩饭放置一晚上，就算是放在冰箱里面也会留下细菌的滋生。吃进去可能会导致肠胃疾病，例如肠胃炎。 2。重口味食物 老年人年龄大了，身体衰退，味觉也会慢慢地变得迟钝。这个时候可能清淡的饮食并不能让他们的味蕾得到满足，于是在做饭的时候都会不自觉地在里面放很多的调料，调料里面一般都含有大量的盐。《中国居民膳食指南》建议人的一天摄盐量在6克就好，盐太多的话就会刺激到胃壁，引发肠胃不适。 盐也会渗透到血管里面，导致血管壁弹性下降，血管变窄，这样就会。阻碍血液的循环，增加心脑血管疾病的发生，同时肾脏代谢盐分也会对肾脏造成损伤。 3。过甜的饮食 老年人爱吃糖是一件很正常的事情，家里面来孩子，老年人总是能从口袋里面，从柜子里面掏出糖，真是很神奇。 心情不好的时候，吃一点糖还可以缓解心里的压力，但是并不建议老年人吃过多的糖分，因为糖分会加速老年人身体细胞的老化。老年人身体新陈代谢变慢，糖吃得太多还会导致身体糖分增加，引发血糖波动，增加患上糖尿病的可能。 综上所述，50岁之后，身体各项机能下降，这个时候尤其要注意身体的健康，酒这种东西能不碰就不碰，戒了更好。饮食也要多多注意，这个时候虽然不能吃以上三种食物，但是要吃富含蛋白质的鱼，牛肉，虾，豆制品。是可以多吃的，还可以多吃时令蔬菜，非常的新鲜可口，还可以补充身体的各种微量元素和矿物质。最后就是五谷杂粮比较容易消化，含有丰富的膳食纤维。
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