周有光活了112岁，他的长寿心得是啥？能学上一二，与长寿或有

　　周有光，是中国的著名语言学家，也有汉语拼音之父的称号，为中国文学也是做了很多的贡献，他的一生基本上都在研究语言。
　　在惊叹他对中国语言的贡献之时，同样也对他的长寿之道感兴趣，1960年出生的它，却经历了4个时代，直到2017年1月离世。
　　活了112岁的周有光，长寿秘诀究竟是啥？
　　从未停止过学习之路
　　可以说周有光一生都没有放弃过学习，一直都在求学探索，而一直都在学习的他，也为自己的身体健康奠定了扎实的基础。
　　特别是大脑健康优势更突出，主要是在不断的学习中，锻炼和强化了大脑功能，延缓大脑衰老，要知道大脑的衰老时间，从20岁就开始了。
　　如果不能早点保养大脑，就可能会让大脑的功能一路衰退，增加脑部疾病的发生风险，特别是老年痴呆问题。
　　周有光老先生就不一样，他一直都在学习，也就是在保养大脑，保证自己的头脑一直是清醒的，思维能力及反应能力相对都比较强。
　　母亲留下的先天基因优势
　　周有光的母亲在他们那个时代，能够活到96岁，已经是少有的长寿之人了，而周有光能够活到112岁，可能就是母亲留下的先天基因优势比较大。
　　在很多研究中，都是可以发现长寿受先天基因影响，相对来说还是比较大的。能拥有先天的长寿基因，也是为周有光奠定了强有力的基础。
　　生活方式良好
　　周有光从顾问医生那了解了有些疾病不是饿出来的，而是与每天所吃的食物有关，与现代人的情况基本是吻合的。
　　社会发展变好以后，可明显发现大家的生活变好了，吃得比以前好太多，然而很多人只顾着享受，没有想过有些好东西，吃太多了身体根本无法负荷，长期下来，就可能增加患病的风险。
　　周有光的饮食和作息相对都比较好，这可能就是他长寿的一个重要因素，不得不说，吃与健康之间的关系尤为密切，应引起大家的关注。
　　豁达的心胸，乐观的心态
　　经历4个时期的周有光，可以说人生经历太过丰富，改朝换代、战争、文化革命、社会改革，哪一个他都经历过，任何一个经历，对心态以及心理健康都会产生重大影响。
　　虽然周有光也经历过晦暗的时期，发生过抑郁症，或者说出现过长期的失眠症，但最终都走过来了，在经历越来越丰富之后，对于某些事情好像看淡了很多。
　　再加上有妻子的陪伴，还有母亲的教诲，让周有光不愿成为消极之人，所以，它的心胸豁达，心态更是乐观，不轻易言败。
　　这样的它，形成了一个强大的免疫系统，身体素质也比较好，且活得比一般要都要年轻自如，可降低患病的可能性。
　　长寿的人，大多都有共性，满足3个特征，你或有长寿潜质。
　　【精神好，没有什么白头发】
　　上了年纪的人，精力还很旺盛，整个人看起来就特别的有精神，每天都是乐呵呵的，头上的白发也很少，甚至有的人过了60岁，还有满头的黑发。
　　此类人群，大多身体都比较好，一方面是气血比较好，另一方面就是身体素质很好，很少受到疾病的摧残，身体精神状态自然也就比较好。
　　而且，头发还能吸收到足够的营养，肾脏以及其它脏腑功能也很好，这样的话，头发的生长也就会很好。
　　【走路快，呼吸均匀】
　　年纪大了，走路速度还能如从前一样，健步如飞且脸不红气不喘，呼吸相当均匀，就意味着呼吸系统是健康良好的，心肺功能和肺活量都会保持良好状态，心脏功能也比较好。
　　走路速度快，肌肉力量足，骨骼也比较健康，运动能力也没有退化，这样的老年人，身体又怎么能差，长寿的潜质还是较为突出的。
　　【食欲好，吃嘛嘛香】
　　年纪上来以后，许多老人会明显感觉到自己的食欲变差了，对好多东西都不太感兴趣，还容易出现便秘、腹胀、消化不良的问题。
　　身材上变化也比较大，肚子上的肉是越来越多，体重也是蹭蹭往上涨。还有就是饭量也开始下降，年轻时候能吃几碗米饭，老了以后，能吃一碗就不错了。
　　主要是肠胃功能下降，消化和吸收能力变弱，而肠胃功能还好的老人，就不会有这些烦恼，每天吃啥都香，饭量也是没有减少，就能为身体提供足够的营养，也能强化自己的免疫力和抵抗力，帮助抵御疾病。
　　总结下来，周有光能够长寿，有先天因素，也有后天的努力，如果你也能学习一二，或许也能长寿。而长寿的人身上都会有一些特征，不妨对照着自查一下，看你有没有。