冬天来了空气不仅干燥而且天气冰冷很容易让人受伤，掌握这些养生小技巧舒舒服服度过冬季。 1、多喝水补充水分 冬天虽然减少了排汗排尿，但为了保证身体的正常新陈代谢各个部位的细胞都仍然需要水分的滋养，冬季的时候要保证一天饮水达到20003000毫升，这样就能保证身体正常的水分需求。 2、睡眠充足 冬季天黑得早亮得晚所以因该早睡，中午得时候也可以午睡一小时，但不宜睡眠过多，睡眠时应要注意防寒保暖避免寒风得侵袭导致感冒呼吸系统等疾病，不要蒙头入睡应适当通风破坏室内病因子得生存条件。 3、多喝养胃粥 天冷饮食应禁忌生冷粘硬的食物这样不利于消化。早餐饮热粥比如：八宝粥、红枣粥、羊肉粥、韭菜粥等，晚餐要节食可以养胃气。 4、适量的运动 冬季寒气较重穿的非常厚会影响新陈代谢和血液循环，穿的过少会容易让寒气入侵体内，所以要动静结合适当出汗排解体内寒气。 5、滋补阳气 冬季由于比较冷所以一定要阴阳调和滋阴补阳达到体内的平衡，多吃枸杞紫菜等这样能够滋补阳气的食物。
娱圈8位超级渣男，有人和女友要分手费，有人把原配逼得出家文娱情故纵编辑娱情故纵前言在感复杂诱惑颇多的娱乐圈当中，可以说诞生了不少经受不住诱惑的渣男。别看他们平日里在公众的面前好像一副正人君子的模样，并且在影视剧当中……vivoS16上手体验玉质玻璃设计配合超薄机身，尽显轻奢感畅聊数码新品高颜值的潮流设计一直是vivoS系列的特点，每一代都有别具一格的设计。这次全新的vivoS16从玻璃材质入手，将玉的意象带入到设计当中，配合镜头的巧妙布局，成……一个好爸爸，抵过所有伟大的教育，当爹的都好好看看心理学家格尔迪曾经说过这样一句话：父亲的出现是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。父亲的陪伴，是孩子童年幸福的源头，任何物质都撼动不了父亲在孩子心中的地位。……等了整整551天！终结者上线！健康的小卡真防不住！伤病席卷洛杉矶。今天快船主场大战奇才，虽握有主场优势，但球队缺席诸多主力，其中包括膝盖酸痛的乔大将军、患有跟腱炎的吉吉国王、左膝盖挫伤的祖巴茨以及腹股沟伤病的鲍威尔。。。……旅游也能挣钱？我浙江人，7年游遍30多个国家，现年收入突破2这是我们讲述的第1270位真人故事世界那么大，我想去看看。这短短10个字，不仅是当年顾老师的辞职理由，也是许多人心中的梦想。2015年5月，我和女朋友关掉了几家网店……得了银屑病，补充这6种优质蛋白，对身体有好处银屑病患者常因皮肤表面大量脱屑，而导致蛋白质大量流失。补充蛋白质对银屑病患者来说非常重要，尤其是优质蛋白。哪些食物是适合银屑病患者吃的优质蛋白质呢？1、鸡蛋矿物质丰……全新宝马M2上市，现在还买燃油高性能车是不是人傻钱多？现在还有人会花五六十万元去买一个燃油高性能车吗？我觉得这样的人有，但肯定不是很多了。因为现在市面上五六十万元的新能源汽车，在性能上，操控性上其实已经非常好了，一点儿都不输给燃油……小米13系列开售，最高享400补贴iPhone15Ultra2022年12月14星期三闪回每日资讯1、小米13系列正式开售，其中小米13售3999起，小米13Pro售4999起；12月14日12月31日首销期间，小米之家等门店还上……文案那些轻声诉说含蓄表达遗憾的句子1：愿此间山有木兮卿有意，昨夜星辰恰似你。2：彼时的少年站在成长的尽头，回首过去，一路崎岖早已繁花盛开。3：你本无意穿堂风，偏偏孤倨引山洪。4：人间本不该令我……厦门周末去哪玩？来大帽山境访古寻幽，享受自然原生田野乐趣！冬日生活打卡季厦门周末休闲去哪玩？来大帽山境寨仔尾里吧！这里远离城市喧嚣，有种世外桃源之感，适合一家人来度假！大帽山境坐落于翔安区新圩镇，是集休闲农业、文旅、居住于……组图丨冬至节甘肃山丹万人同享牛娃子饭山丹万人同享牛娃子饭（央广网发王将摄）央广网兰州12月23日消息（记者李红军通讯员王将马良德段新生）12月22日，是中国二十四节气中的冬至，在甘肃省张掖市山丹县，伴随着第……如何判断自己是否肾虚？肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，二者症状不同，食补用药也不同。肾阳虚的症状为寒，腰酸膝软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性欲减退；肾阴虚的症状为热，主要有……