空闲时间做这6件事，让你生活自律且充实

　　我是温暖的阿一，为活出自我而努力的人！关注我，每天为你分享个人成长干货，一起成长。
　　很认同一句话，人与人之间的差距不是由上班8小时拉开，而是由空闲的8小时决定。
　　我们每个人一天都有24小时，除去上班8小时，睡觉8小时，剩余8小时你选择怎么过，就选择了怎样的活法。
　　你选择刷短视频看综艺打发时间，20几岁怎么过的日子，30几岁仍旧重复着怎么过。
　　你选择自律学习提升自我，30几岁时，你就可以享受别人50岁时的岁月静好。
　　那空余的这8小时，我们可以做哪些事，让自己快速成长，赶超同龄人呢？
　　阿一为大家整理了6件值得深耕的事，让你早日习得抵御未来暴风雨的能力。
　　01、阅读
　　巴菲特说：一个人一生如果想要获得过人的成就，注定与读书和终身学习形影不离。
　　读书是最高性价比的投资。
　　例如5007个字的《道德经》，只要花二十几元和一个小时，便能获得老子花一辈子体会出来的智慧。
　　生活不顺时，就读名人自传，那些遥不可及的伟人，他们也曾迷茫焦虑，也曾自我怀疑。
　　研究他们如何度难关，如何抉择思考，如何选择人生道路，再对照反省自己。
　　推荐：《人生由我》《心若菩提》《硅谷钢铁侠：埃隆马斯克的冒险人生》
　　读书，能拓宽你的视野，荡涤你的胸襟，提高你的格局。02、写作
　　周国平说，写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己。
　　我就是受益者。我从去年12月开始写作，在这里陆续写了100多篇，虽然收益才400多，但精神奖励无法衡量。
　　通过写作，我不再怨天尤人，不再沉迷悲伤的童年，不再讨厌世界，内心得到疗愈，变得越发坚韧。
　　你可以选择公开写作。刚开始写不了长文，就写微头条，日积月累，你能感受到自己脱胎换骨的蜕变。
　　推荐：《学会写作》《写作是门手艺》《写出我心》《写作这回事》《老舍谈写作》
　　不想公开写作，用手机备忘录写日记也可以，但不要强求文采和字数，放松地写。
　　你的世界会因文字而充实，你的内心会因文字而疗愈。
　　3、运动
　　周岭曾说：时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。
　　运动和不运动的人，一个月内看不出差别，但一年后，十年后便是两个完全不同的人生。
　　80多岁的钟南山，我们为他的精气神所感染，更加佩服他的精力和体力。而这一切都和他坚持运动，把运动当作生命常态的习惯有关。
　　具体的运动形式要结合自身实际，如果体重偏大又很久没运动，建议先从快走、慢跑，瑜伽开始，循序渐进。
　　推荐APP：Keep、每日瑜伽、梵音瑜伽；推荐博主：陈自律、帕梅拉、周六野、韩小四
　　人生是场马拉松，拼的不仅是脑力，还有体力。4、做饭
　　网上看过一句话：爱做饭的人，往往都热爱生活。
　　他们不纠结鸡皮蒜毛，不计较得失小事，即使日子平淡如水，他们也能用一蔬一饭，换取心之所安。
　　做饭的过程，修炼的是耐心；切菜时，修炼的是细心；吃饭时，吃的是安心。
　　抽出空闲时间，学习做简单几道菜，比吃重口味的外卖要强太多。
　　推荐博主：贫穷料理、老饭骨、麻辣德子、别叫我狗哥、老罗特馋、蜀中桃子姐
　　学习做饭，就是一场修心之旅。
　　5、看电影
　　杨德昌说，电影的发明使我们的人生延长了三倍，因为我们在这里获得了至少两倍不同的人生经验。
　　人的一生不过3万多天，自身得到的体验实在太少，但世界却百花齐放，多看优质电影可以弥补这个遗憾。
　　推荐电影：
　　1）人性思考类：《海上钢琴师》《楚门的世界》《火柴人》《熔炉》《寄生虫》
　　2）心灵治愈类：《爱，回家》《蝴蝶》《海鸥食堂》《现在去见你》《季春奶奶》
　　3）快乐喜剧类：《你逃我也逃》《上帝也疯狂》《小鬼当家》《宿醉》
　　透过电影体验不同人生，拓宽自己的生命。6、发展新技能
　　有句话说的好，技多不压身。
　　现在社会竞争激烈，我们赖以生存的技能，不管现在多么吃香，说不定明天就被淘汰。
　　利用空余时间，好好发展一项技能，比躺在床上刷剧煲汤要好。
　　推荐技能：
　　1）写作投稿，可投公号温暖的阿一，收个人成长、自媒体写作心得类。
　　2）PPT制作，可看秋叶PPT，跟着学习后去接活
　　3）摄影，可看小破站摄影教程，梦工坊编辑社。
　　多学新技能，你比别人多一门手艺，就多一份生活的底气。
　　写到最后
　　很喜欢一句话：人生没有四季，只有两季，努力就是旺季，不努力就是淡季。
　　在空闲的8小时，你放纵自己，沉迷于短期快乐，长此以往，原本的旺季也会转成淡季。
　　反之，你充分利用这8小时，不断提升自我，也能将手中的烂牌打成王炸。
　　你人生的淡旺季，由你的空闲8小时决定。
　　以上，共勉。
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　　这是我之前写的干货文章，欢迎你阅读：
　　这8个习惯，让你越来越年轻
　　自我增值的6个好习惯，你做到了几个？
　　让你走上坡路的10个小习惯（干货满满）
　　关于我：
　　阿一，是个终生学习者，专注分享自我探索，个人成长和书。希望成为能助人的人。