人这一生的竞争力很多，比如金钱多，比如工作能力强，比如颜值很高，比如社会关系很强，好像拥有这些就可以拥有一切，但是，有一个大前提就是要拥有一个健康的身体。
　　人到了30岁比拼的就是身体健康，没有身体健康，一切都是过眼烟云，很多事情都没有办法完成，即使你理想再丰满，你的抱负足够强大，每天在为健康奔波，时间都是浪费掉了。
　　要想拥有健康的身体，不能熬夜是最佳的养生方式，但是说的容易做起来很难，人上班劳累了一天，大脑飞速的运转，没有自己的时间，晚上好不容易有时间就想多看看手机，结果时间就过去了，这也是人的一种惰性，自控力不够导致。
　　看看年纪轻轻身体就不好的人吧，他们的愿望其实很简单就是想有一个健康的身体，他们一定在后悔，后悔自己当初肆意挥霍自己的健康，觉得年轻无所谓，等到想拥有健康的时候一切都太晚了。
　　你会发现人生越往后，对待健康的态度也会不一样，年纪越大越觉得自己身体是最重要的砝码，因为没有一个健康的身体什么事情也做不了，哪怕想出去走走路也成为了一件奢侈的事情。
　　所以，从现在开始就好好保养自己的身体吧，不要让家人担心你的健康。这也是对家庭的负责。

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