天是越来越冷了
　　床是越来越难起了
　　尤其是周末
　　感觉不赖上会儿都对不起自己
　　赖床对身体健康影响很大
　　其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。
　　伤肺气
　　肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。该起床时赖床，可导致肺气虚。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
　　大脑供血不足
　　我们在睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床时间久了，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，因此赖床醒来之后，容易感到头昏脑胀，没有精神。
　　肾气更虚
　　肾气为先天之气，为脏腑之气的根本，推动和调控脏腑气化。长期喜卧懒动，则肾气虚。肝肾同源，肝在体合筋，肝阴血不足，则筋脉得不到，则筋的运动能力就会减退。肾气虚则脏腑气化失司，机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常，脏腑功能减弱，则白天精神差。
　　影响泌尿系统
　　赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害身体的健康。另外，长时间的赖床会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排到体外。
　　破坏生物钟规律
　　人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。
　　导致消化不良
　　喜欢赖床的人总是不吃早饭，这就会打乱了人体正常的生理规律，这对于我们的肠胃功能也会产生很不利的影响的。而且经常赖床还会影响到身体的排泄功能，也容易引起便秘。
　　责任编辑徐玲
　　来源浦东发布

模特穿紧身内衣裤视频受观众青睐网络瞬间走红据英国《镜报》11月10日报道，近日，英国一个电视购物频道推出了一套紧身背心搭配高腰内裤，之后，一段模特展示该紧身背心及高腰内裤的视频被上传到网上后，瞬时走红。据悉，英国……iu李准基步步惊心丽开播IU李知恩私服街拍很美【iu李准基《步步惊心丽》开播IU李知恩私服街拍很美】iu和李准基主演的《步步惊心丽》终于开播了，除了高颜值美男团之外，iu在剧中清新古典的造型也备受好评，不过iu的私服街拍搭……勇士达成一笔新签约，隆多求婚成功，湖人无法交易威少北京时间9月10日，NBA自由市场正在进行，其中除了菲尼克斯太阳之外，达拉斯独行侠、纽约尼克斯对于博格达诺维奇感兴趣，犹他爵士表示真心诚意和尼克斯谈过，绝非赌气把米切尔送去骑士……秋季打造温柔女人味慵懒毛衣穿搭看这里【秋季打造温柔女人味慵懒毛衣穿搭看这里】秋天少不了毛衣这个单品啦，它比棒球服啊皮衣什么的更温柔，又比普通的外套更特别更能凸显气质。不管是明星网红还是很多电视剧的女主角们都非常青……囍福结婚金饰国际设计大赛为黄金带来深度mdash；mdash；专访世界黄金协会中国区董事总经理王立新文中国黄金报ldquo；囍福rdquo；作为世界黄金协会旗下的黄金珠宝首饰品牌，经过13年来的不懈努力……40万左右买新能源，国产or合资，该如何选择？今日聊一聊：40万左右的新能源车型，国产还是合资？品牌与配置之间该如何选择？10年前没钱买国产车，10年后没钱买国产车！随着新能源时代的快速发展，如今国产车配置越堆……日常行为东华大学服装与艺术设计学院优秀毕业作品云发布毕业季随着夏季的雨声悄然而至，2020注定是不平凡而意义深刻的一年，这一届的大学毕业生在经历各式各样的挫折与困难下，终于在今天交上了一份不输于任何一年的毕业答卷，我们有理由相信……英国潮牌KING解放个性发现新的自我你是不是已经厌倦了朝九晚五的模式化生活？你是否已经对自己或职业、或性感、或可爱的固有风格产生了审美疲劳？你是否是一个对人生充满期待与渴望的人？你是否知道潜藏在自己内心深处的巨大……霸气女王陈乔恩穿衣搭配秋季穿衣减龄时尚女人味霸气女王陈乔恩穿衣搭配秋季穿衣减龄时尚女人味gt；gt；gt；左图示lt；lt；lt；整体是灰色系的，用一点亮片作为点缀，这样一款露肩连衣裙，穿在她身上可是非常时尚的，将……被人嫌弃的格子衬衫吴亦凡穿着为什么那么潮理工男的三大标配：格子衬衫、黑框眼镜、斜挎包，被一票人嫌弃的不要不要的格子衬衫吴亦凡穿着为什么那么潮，一起来看一下吴亦凡如何演绎格子衬衫。格子衬衫本身就是传统与时尚的经典……李沁北京街拍拼接白色运动衣，眼惺忪温柔招手李沁北京街拍：拼接白色运动衣，眼惺忪温柔招手摄影文学随笔：俗语说人心不木是由于没能免俗。追梦，生活摆脱俗，以无所为而为的精神做高尚祈求目标，提高自己美感的修养，自然而然脱……冬季可冷可暖的单品时尚连衣裙hold住多变天【冬季可冷可暖的单品时尚连衣裙hold住多变天】天气时冷时热，季节感相当混乱，感觉随时会被穿越，除了勤于锻炼增强体质，就是用穿衣来弥补了，如果季节不分明，就用过渡季的套路来温柔……