女人因为先天性生理因素，容易造成失血、贫血，那么要如何补血呢？最直接的方法就是饮用富含铁元素的补铁口服剂。但是不要以为补铁合剂只是简单的喝下去就行了哦，下面这10个要点你可不能不知！
　　1、含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
　　2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
　　3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
　　4、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服36月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
　　5、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁（正铁）的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
　　6、贫血补铁应坚持小量、长期的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
　　7、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。注
　　8、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类（尤其是牛奶）中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
　　9、意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
　　10、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。

女人补血不可不知的要点女人因为先天性生理因素，容易造成失血、贫血，那么要如何补血呢？最直接的方法就是饮用富含铁元素的补铁口服剂。但是不要以为补铁合剂只是简单的喝下去就行了哦，下面这10个要点你可不能……有一种爱守不守身边你都在我心间心底的那个人啊，原来你一直在我心间，不曾疏远，不曾忘却。亲爱的，我爱你！依着心中的想念，植一园相思，种一枚安暖，将你和爱埋藏在心中的花田，伴我红尘，陪我流年！有一种爱，守不守身……老人健身运动要避免走入误区倒行增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行倒行锻炼，这种反常态健身方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析，倒……婚房布置用品婚房布置是一件非常重要的事情，如何布置得喜庆又大方，看看这些婚房布置用品，可爱又温馨，大家喜欢的话，可以尝试着装扮一下房间哦！婚房装饰用品1、喜字婚房当然最少……这两个伤胃饮食习惯不然小心胃癌锁定你午晚餐吃什么？M、麻辣烫吧，省事。下午茶时间到，吃点什么好？奶茶车开起来夜宵吃什么？烧烤配啤酒，四川火锅nice！妥妥的年轻人日常饮食的写照，水果吃的过少，高……专家提醒产后哺乳要掌握好火候产后哺乳是一项比较复杂而又有技巧的工程，因此有在专家就提醒，新妈妈产后哺乳一定掌握火候，这样才有助力于哺乳的成功，下面，我们就详细来看看，如何掌握好产后哺乳的火候。专家提……帮助宝宝提升心理素质宝宝碰到困难以后或者需求得不到满足，最容易出现的情况就是嚎啕大哭。这种最原始的情绪释放方法并没有错，但要适应未来激烈的社会竞争光是哭还不够。家长还需要引导提升宝宝的心理素质，让……名画呐喊是谁的作品名画呐喊赏析说到名画呐喊其实知道的人真的不少，但是这也都不成问题，因为知道不知道今天又要重新知道一遍，不知道就多学习学习嘛，最近不少的网友也说了，名画呐喊到底是谁的作品呢？其实看起来比较恐……夫妻想要和谐得了解的准则想要让自己的婚姻更加和睦，其实还是需要学会遵循夫妻和谐的准则。这些准则被很多夫妻称为夫妻和谐的良药。赶紧来看看吧。一、善意的谎言更有说服力当好丈夫，不是什么事都要说……秦始皇陵千年来无人敢挖连项羽也无从下手弩，这种武器自春秋时期问世以来，一直以其轻便、射程大以及威力足等优点从而广受人们的青睐。当然，秦始皇嬴政也是弩的狂热爱好者之一，在营造自己陵墓的时候他就提议让工匠们设计关于弩的……全面覆盖中国大陆第座特斯拉超级充电站上线上海【智车派新闻】11月30日，特斯拉官方微博发布消息称，特斯拉中国大陆第500座超级充电站于上海上线！该站点位于上海市徐汇区衡山路12号酒店后方地面停车场（入口：衡山路），现场配……关于男女关系个绝妙比喻1、每个女人都有两个版本：精装本和平装本，前者是在职场、社交场合给别人看的，浓妆艳抹，光彩照人；后者是在家里给最爱的人看的，换上家常服、睡衣，诉苦。婚姻中的丈夫往往只能看到妻子……