更年期是每个女人必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入高脂和高糖食物：如肥肉、白糖；忌食辛辣刺激性强的食物：如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸烟、少喝咖啡、少饮浓茶；忌食热性之物：如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。
　　女性更年期可多吃4种食物
　　1、牛奶
　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
　　2、莲子
　　莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
　　3、黑豆
　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆平味甘，有润肠补血的功能。
　　4、百合
　　百合是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。

古代盐为什么那么重要不仅是调味料更是政府的经济命可能大家没办法想象，我们现在很轻易就能买到的盐在古代是有多么的重要。盐在古代不能随意私自买卖，一旦发现民间有私盐贩卖就是重罪，为什么古代政府要把盐管控的如此严格呢？这其中的原因……崖山海战之后宋军为什么不反抗或者南渡说到崖山之战其实真场战役也真的是非常的悲壮啊，虽然宋朝没打赢但是其实也应该是要选择逃跑的，但是都选择了殉国了，他们没有反抗没有选择南渡，那么这到底是为什么呢？下面就着这些问题我……女性更年期可多吃种食物更年期是每个女人必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。女性延缓更年期，延缓衰老，要……哪些产后妈妈并不适合母乳喂养虽然大多数的新妈妈都会在产后选择母乳喂养，但在这里，小编要提醒的是，其实有的新妈妈是并不适合母乳喂养的，比如以下这些：母体的部分疾病，也不宜喂养其乳汁，因为部分疾病患者强……准妈妈驾车应注意哪些事项几种情况不宜驾车1、通常怀孕超过5个月以后，孕妇体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态……大禹治水拿的什么工具不是叉子而是耒耜大禹治水的故事相信大家小时候都有听说过，如果你看的是图画版，可能会产生这样一个疑问，大禹究竟是用的什么工具治水，他手上那个像叉子一样的工具到底是什么？其实这种工具名叫耒耜，相传……让孩子掌握自我激励的方法怎样才能让孩子掌握自我激励的方法呢？爸爸可以从以下几个方面进行引导。1、帮助孩子制定激励目标要让孩子明白如果没有明确的奋斗目标，一句空泛的我要成功是毫无意义的。比如……帅哥最喜欢的微信网名限量版逗比空了岛退了潮限量版逗比等到天蓝再看海倾她城做她王脱她衣上她床千里孤坟墨染襟跟风走不死总会出头亡人北苑南风纯、属虚构一……国产特斯拉已运抵欧洲港口即将交付当地用户【智车派新闻】上月这个时候，智车派报道过约7000辆国产特斯拉Model3整车在港口装船运往欧洲的消息。11月27日，有消息报道这批整车商品现在已经抵达欧洲港口，即将向德国、法……小议男女关系爱情是女人的全部，却只是男人的一小部份在男人的世界里。整天浸淫在浪漫爱情里的人是没出息的，因为男人的成就是来自于事业的发达与社会地位的提升，而不是靠另一半的依赖！至于感情……宝宝蔬菜蛋花粥的做法蔬菜蛋花粥食谱做法详解宝宝蔬菜蛋花粥的做法蔬菜蛋花粥〔8M〕营养特色鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B等营养素，几乎含有人体所需的全部营养成分；其中的DHA和……好听的鼠年女宝宝名字大全相信有很多初为人父母的人在给宝宝起名这件事上都是头大的，因为没有经验，但是又想给宝宝起一个音好、形好、寓意也好的名字。其实给宝宝起名的方法有很多很多，比较常用的几种就是五行八字……