到了冬天的时候补气养血就开始变得十分的重要了，很多的时候由于在日常饮食中没有注意就很少吃一些补气养血的食物，同时还很少运动，这就会造成面部苍白，没有血色的状况。出现这种情况之后不要过于的心急，因为这种情况是需要长期调理才能才能恢复过来的。下面就给大家介绍几种可以补气养血的汤。
　　五红汤的全名为五红补气养血汤，由此可见它的主要功效就是补气养血，可以作为孕妇、产妇或放化疗病人的辅助调理汤。
　　下面详细解说五红汤的制作方法，五红汤的功效与作用有哪些，五红汤适合哪些人喝以及什么时候喝五红汤效果好等相关问题。
　　五红汤的配方与制作方法
　　原料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生。
　　做法步骤：
　　1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。
　　2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。
　　补充说明：
　　1、如果将此汤作为放化疗患者的调理汤，建议取1小块生姜去皮切丝，与其它食材一起煲制成汤，可以明显减轻恶心呕吐等化疗后的副反应。
　　2、放化疗后脾虚气虚者，还可以加入适量黄芪一起煲汤。
　　用法：以上用量为一个成年人一天的量，温热时早晚各食用一次。
　　五红汤什么时候喝好
　　五红汤什么时候喝并没有太多限制，正常人想什么时候喝都可以。但对于孕妇、产妇、贫血者或放化疗患者等特殊人群，中医建议的最佳饮用时间是每天早晚各1次。
　　另外，女性在月经期间不宜饮用五红汤，导致有可能会导致月经量过多，建议还是月经期过后再考虑饮用。
　　上述的五红汤就是对于脸上没有血色这种情况有很好效果的汤，在制作方法上也不是很难，所以，有兴趣的朋友可以试试去制作一下。平时要注意保暖，增加一下自身的运动量，这样气血不足的情况会很快的得到改善的。

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