鸡蛋是大自然赐予人类的礼物，它富含营养，天然健康，是人类理想的营养库，那么鸡蛋的妙用有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　鸡蛋的妙用有哪些
　　都市白领：巧吃鸡蛋抗劳减压
　　生活节奏的加快，导致都市白领工作压力越来越大，熬夜、电脑前久坐等带来的疲劳感，也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D，都是都市白领恢复体力的必备元素。
　　卵磷脂，对抗脑疲劳大脑的主要成分是卵磷脂，脑疲劳正是由于卵磷脂的损失所致。蛋黄中丰富的卵磷脂可以补充大脑所需的营养，帮助大脑恢复活力。
　　维生素B，对抗压力鸡蛋中的维生素B，有助于把糖转化成能量ATP，对抗压力。
　　铁元素，对抗氧不足铁质不足使人脸色萎黄，精神易疲惫。每100克鸡蛋黄含铁150毫克，可以有效补充人体造血，增强血液运输氧和营养物质的能力。
　　蛋白质，对抗黑眼圈由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，有助于缓解黑眼圈的形成。
　　孕妈妈：每天3个蛋孕育聪明宝宝
　　人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素、脂肪和水这7大营养素中除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。
　　每100克鸡蛋就可以供给10。8克优质蛋白，这不仅有益于胎儿的脑发育，而且有利于提高产后母乳的质量；每100克鸡蛋还含胆固醇680毫克，它是脑神经的组成成分，还可以转化成维生素D；除了胆固醇，卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等；更为重要的是蛋黄中含有记忆素胆碱，适当多吃鸡蛋有利于出生的胎儿更加聪明伶俐。
　　孕妈妈的食蛋方针：
　　1。适度适量。鸡蛋吃太多会增加孕妇胃肠道及肾的负担，孕妇吃鸡蛋每天不宜超过3个。
　　2。全熟原则。未完全熟的鸡蛋很可能有沙门氏菌残留，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。所以，孕妇必须食用完全煮熟的鸡蛋。
　　以上就是对鸡蛋的妙用有哪些的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

森林防火预案适用范围制定森林防火应急预案有利于在发生火灾时及时有效的扑灭火灾，疏散人群，减少损失，那么，您知道森林防火预案适用范围是什么吗？小编认为，一般森林防火预案制定后，它的适用范围应该……什么品牌的睡袋质量好在外形上，品牌之间的差别并不大，所以个性的设计就是各自的表演了。拼色和印花是目前较为流行的设计。TRACKMAN采用大气流畅的双拼色设计，稳重的灰色配合热烈明快的颜色，显得朝气……货物托运需要注意哪些事项近几年，我国发生了多起集装箱载运危险货物因瞒报谎报而造成的事故。那么，货物托运需要注意哪些事项那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！货物托运需要注意事项：在货运中……儿童羽绒服如何消毒每到冬天，羽绒服的清洗是让主妇门头疼的事情，尤其是儿童羽绒服，更脏，更难洗。送干洗店又怕干洗剂对小孩的健康造成不良影响，自己洗又很难洗干净也消不毒。那么儿童羽绒服如何消毒呢？童……如何认定寻衅滋事罪寻衅滋事是指在公共场所无事生非，起哄闹事，破坏公共秩序，情节恶劣或者情节严重，后果严重的行为。大家知道如何认定寻衅滋事罪吗？接下来请大家来本站寻找答案吧。如何认定寻衅滋事……老人慢性腰腿痛健身有什么禁忌随着我们生活质量和水平的提高，我们对于健身保健也越重视，尤其是老年人的健身方式也是越来越多，这就需要老年人根据自己的身体情况选择适合自己的健身方式，老人慢性腰腿痛健身有什么禁忌……鸡蛋的妙用有哪些鸡蛋是大自然赐予人类的礼物，它富含营养，天然健康，是人类理想的营养库，那么鸡蛋的妙用有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！鸡蛋的妙用有哪些都市白领：巧吃鸡蛋抗……生态农业和可持续农业可持续农业，是指采取某种合理使用和维护自然资源的方式，实行技术变革和机制性改革，以确保当代人类及其后代对农产品需求可以持续发展的农业系统。可持续农业是一种通过管理、保护和持续利……老人怎样戴假牙才更安全健康老年人普遍存在牙龈退缩、牙龈暴露等情况，牙齿对冷热酸甜比较敏感，可以考虑选用类的牙膏，以减轻口腔刺激症状，下面来看看老人怎样戴假牙才更安全健康吧？1、初戴假牙的注意事项1……新生儿哭闹是在表达哪些感情新生儿哭闹是在表达哪些感情？婴儿出生后，不仅需要父母在生活上给以悉心照顾，而且需要在心理上获得满足。当他满足以后，就会表达自己的感情。婴儿表达自己的感情，除了用微笑、目光以外，……产后多久可以开始减肥呢产后多久可以开始减肥呢？产后妈妈们多久可以进行减肥，一般取决于妈妈们采取何种分娩方式。顺产的妈妈一般产后一个半月左右就可以开始减肥；对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合……口碑最好的丰胸产品用过的都说好丰胸是现在的热门话题，越来越多的女性开始选择丰胸产品来丰胸。但是面对市场上众多的丰胸产品，口碑最好的丰胸产品是什么呢？很多消费者在选购丰胸产品的时候都会问到这样的问题，下面我们……