据美国合众国际社3月26日报道，一项发表在《美国预防医学杂志》的最新研究显示，如果人们每天抽出30分钟的静坐时间来做一些适度或稍微剧烈的运动，可以将死亡风险降低45。
　　研究发现，对那些每天坚持17分钟中高强度运动的人来说，运动带来的好处尤其明显，这些人往往更苗条、受教育程度更高、吸烟的概率也更小，因此他们患中风、心脏病和早逝的几率也就更低。
　　在这项研究中，研究人员对超过9。2万在过去14年里坚持进行轻度、中度和剧烈运动的人进行了研究，结果显示，与久坐不动相比，即使是做一些轻微的运动也能降低14的死亡风险。
　　对于运动量本来就还算适中的人来说，用轻度的运动来代替30分钟的静坐也可以降低6的死亡风险。有研究显示，轻度运动可以降低老年妇女患心脏病的概率，也有研究认为这可以降低所有老年人的死亡风险。
　　美国疾病控制与预防中心的数据显示，每年有四分之一的人死于心脏病，研究人员表示：这些研究结果表明，即使是用轻度的体育锻炼来替代少量的静坐时间，都可以帮助缺乏运动的成年人降低早逝风险。（实习编译：郭恒越审稿：谭利娅）

最新研究运动可以将死亡风险降低据美国合众国际社3月26日报道，一项发表在《美国预防医学杂志》的最新研究显示，如果人们每天抽出30分钟的静坐时间来做一些适度或稍微剧烈的运动，可以将死亡风险降低45。研究……晚上点到点做的事才真正决定你的未来？本文来源于LinkedIn中国，授权立方读书转载ID：LinkedInChinaLinkedIn领英是全球最大的职业社交网站，会员人数在世界范围内超过3亿，每个《……初春衬衫怎么搭配好看男生衬衫早春搭配图片初春衬衫怎么搭配好看？现在气候已经逐渐回暖，衬衫作为春季必备的单品，这个时候可以拿出来了，衬衫在早春其实有着很多种潮流的搭配方式，下面跟mshishang小编一起来搭配衬衫吧。……口技口技有一天，村子里来了一位青年女子，她的年纪大约二十四五岁。只见她随身携带着一只药箱，在村中卖药治病。村里的人听说后，便出来请她诊治。但这位青年女子说是自己不能开药方，要……适合自己的早安心语一、生活就像是一场大戏，你哭着对它时，它会这么演。而你笑着对它时，它也那样演。你的态度，并不会改变生活的本质。绝大部分时候，你觉得是生活戏弄了你，但不过是自我折磨而已。所以，淡……昔日我们奉为英雄的创业先锋都成了如今创业路上的容创业者们正在变得越来越焦虑。有些来健一会上路演的创始人，开场白就很直接：我们这个项目，就是为阿里（腾讯）量身定做的，未来就坐等被他们收购了。话语里透着无奈。科技巨头们虎视眈眈地……文人典当张三先生满腹经纶，一生穷困，到老了更加潦倒，连饭都不上了。张翁仰天叹道；‘吾怀少陵之才，太白之气，只因不肯食嗟来之食，眼看着就得饿死。破屋乃是租赁，身无一文。只有百余篇文章，乃……西门吹雪妻子孙秀青是怎样的人记得以前看过一个贴子，内容大概是评论武侠世界里的夫妻。孙秀青和西门吹雪被光荣的评选为最好聚好散的夫妻。不知为什么，我总觉得这个称号有讽刺的意味。好聚好散是什么意思呢？是因为孙秀……爱原本如此真切怎么也不会想到一向健康的父亲，会突然病倒，而且是晕倒在散步的路上。接到妻子的电话，感觉手一直在发抖，那天是年底，单位很忙，短短的几个小时，感觉比一年都难熬。妻子和哥哥一直在医院……柴静拍穹顶之下创业者的产品经理之路从柴静极其低调地从央视辞职，到2015年春节过后交上一份被社交媒体转疯了的名为《穹顶之下》的雾霾调查报告，笔者看到的是一个典型的互联网时代的成功创业者。在讲述美国硅谷创业……周末停摆当阳光暖暖的照在床上的时候，胖胡醒了。昨夜他睡的很好，连梦都没有做，所以当他睁开眼睛就已经完全清醒了。可是他并不想起床，他的理性告诉他应该尽情的享受这个周末，而赖床就是其中的一……经营爱欢喜总是太短寂寞总是太长，辉不去雾一样的忧伤挽不住清晨一样的光，能把这一切记着的，唯有笔和一颗无垠的心满含期待的眼睛热泪盈眶。1问天……