毁掉生活的正确方法有用的一天

　　有用的一天，你的敌人是钝感、走神和拖延症。
　　有用的一天，不包括慵懒的早晨、闲逛的午后和一个人无所事事的黄昏。
　　有用的一天，你不是生活在生活里，而是狂奔在日程表上填得满当当的逼仄格子中。
　　07：00新的一天尽在掌握
　　有用的一天必须从早起开始。
　　《哈佛商业评论》的一项调查报告是这么说的：早晨精力最充沛的人更能明确自己的长期目标，更有把握实现自己的目标。
　　你把这句话奉为格言。你醒来，叼着牙刷打开电视，频道锁定在《凤凰早班车》哪怕头脑还不够清醒，你也要从睁眼的第一时间开始，就了解这个世界在发生什么。
　　你知道大多数成功人士都有早起跑步的习惯，你正考虑把这项计划纳入日程，现在你唯一向他们表示敬意的方式就是狂奔向地铁，以充沛的战斗力在铃声响起之前夺取车厢里的一席之位。
　　地铁站是这个城市里你最熟悉的地方，你像蝗虫一般，在每个早晨被吞入，又在每个深夜被吐出。你不必买车，生活在这个城市让你感到最骄傲的事情是：挤地铁总比开车更有效率。你争取到更多的时间，尽管每个早晨你赶到办公室，身上总混杂着四五种丰富的体味。
　　你居住在五环外，手机赐予你这漫长的路程以私密空间。你打开新闻订阅，每一条消息都不想错过，你关心全世界的地震、水灾和饥荒，关心这个国家的每一个发言人在什么场合说了什么话，你查看昨天深夜球赛的结果，一个二线小明星的桃色八卦然后你开始刷微博，背下来几段励志格言，学会了几句俏皮话，知道人们在围观什么热闹，又因为什么正感到愤怒。
　　你沉溺在13亿人，不，甚至更多，你背负着70亿人的烦恼和快乐，好像永远都在事发现场。只要一个半小时，你已经胸有成竹：这世上的一切尽在掌握。
　　09：00邮件轰炸，或者轰炸邮件
　　有用的一天，以邮件来佐早餐。
　　地铁口的便利店是你的早餐顾问，它们每天的特价产品就是你最科学的饮食搭配。你一边喝咖啡一边打开电脑不要误会，喝咖啡绝对不是一种生活态度，它和某些夜晚必须吞服安眠药是一个原理。你已经很久没有遭遇过一个下午无所事事的咖啡馆，你甚至没勇气成为星巴克门口长队中的一员，现在，你只喝自己泡的速溶咖啡。
　　你的邮箱里躺满了邮件，你发觉这世上到处都是更有用的人他们总能比你睡得更晚、起得更早。你敲定了两个会议安排，修改了同事方案中几个不显眼的语法错误，帮你的老板订好了三天后的打折机票和酒店房间，然后驾轻就熟地写了封长信来抚慰一个愤怒的客户。
　　另外一项调查报告说：早晨10点是人们打开邮箱的高峰期。你赶在新一波邮件到来之前，抢得先机把所有人统统轰炸了一遍，你的进阶目标是那些号称两小时内处理三四百封邮件的人，虽然你很担心他们会不会因此患上密集恐惧症。
　　你顺手给那封同学会的邀请函回复：下周我出差，择日再聚！事实上，你已经有五年没有见过你的大学同学，这是你毕业的第六年。
　　最后，你没忘记却给你的朋友留个言：亲爱的，记得晚上约好的一起吃饭哦！
　　11：30事事有攻略
　　有用的一天，你熟悉生活中的捷径。
　　就像游戏达人沉迷于攻略一样，你在大众点评网的收藏里有超过50家餐厅的名单，你熟悉它们的地理位置和联系电话，同时在你的大脑收藏夹里有另一份人数更众的列表，你记得某一个客户喜欢日本料理，而另一个则偏爱意大利餐厅。你打电话预约了晚餐时间，指明一定要右走廊的第三个位置，你可不愿意成为这排队国奇迹中的一员，晚上七点还一脸尴尬地磕着发潮的瓜子。
　　这城市比你的家乡更亲切，即便你从未穿梭在它的广场和小巷衣食住行、吃喝玩乐，有关城市的一切都好好地躺在你的电脑里。你熟悉它们每一行即时更新的信息，胜过熟悉小区楼下的物管和保安你认为他们那一口流利的方言，并不比外星语易懂多少。
　　然后，你开始做你的午餐攻略。你的个人管理导师告诉你：做一个善于管理时间的人，要从控制自己开始。于是你只能控制你的饮食，你查询各种健康搭配和最新流行，再把附近餐馆的优惠券和特价套餐都比较一番。
　　在等待外卖的时间里，你还有几个攻略需要浏览：时尚达人介绍的名人秋天搭配指南，星座运势建议的人际关系小提醒，科学人士提供的提高工作效率六大准则。
　　13：00在线视频里的人生偶像
　　有用的一天，和同事共进午餐绝对不是明智的选择。
　　一本叫做《时间管理幸福学》的书中说：一大群人坐在下午茶餐厅里无所事事地闲磨牙、聊八卦的情况，常让我觉得自己像只无头苍蝇，最后的收获只有口干舌燥而已。
　　你以此警戒自己。午餐时间的最佳选择是在线视频，当然你从不看那些无聊的恶搞视频或是偷拍录像。
　　你最近青睐的是网络上的公开课，哈佛、耶鲁、剑桥、牛津和麻省理工，一个都不能错过。你听罗伯特希勒谈房价和理财，听泰勒本沙哈尔教你如何变得更幸福，听欧文辛格如讲讲爱情哲学，免不了再围观一下迈克尔桑德尔谈一谈什么是正义。
　　你最新一个偶像就在网络视频里在TED上演讲的自闭学者丹尼尔谭米特，他是两本畅销书作者，据说他一周就能掌握一门语言，可以背诵圆周率小数点后两万多位数字，被称为人类自豪的天才特例你看，这才是符合你标准的：最有用的人。
　　15：00不要在下午三点登录社交网站
　　有用的一天，高潮在下午三点。
　　萨特说过：下午三点钟是一天中一个很奇怪的时间，在这个时间开始做一件事总是觉得太早或太晚。
　　在这个最尴尬的时间里，不要在这个时间登录社交网站你的职场达人准则是这么说的一旦登录Twitter和Facebook之类的社交网站，不知不觉就开始刷新画面，不知不觉就写两句，不知不觉就开始聊天。这些‘不知不觉’非常浪费时间。
　　为了不浪费下午三点，你的一份企划书一直拖到了现在。在敲出第一个字之前，你又搜索了更多的攻略：PPT演示之道、用信息图表说话、撰写商业计划书的详细步骤以及如何说服你的用户、老板或客户。
　　你浏览更多的帖子，企图解决你在这项工作中遇到的两个麻烦：第一，如何治好拖延症；第二，怎样才能成为一个有创意的人。最后，你还顺便看了看：不用工作还能挣钱的十大方法。
　　17：15请保证手机电量充足
　　有用的一天，必须保证包里随时装着手机充电器。
　　你要赶在下班前，通过电话来解决一系列麻烦
　　你向快递公司咨询：为什么应该在一小时前送到的快递，现在还杳无音信？接着你得到了有生以来最强有力的客气回答：十分抱歉，快递员失踪了，我们也联系不上！
　　你向清洁工阿姨咨询：为什么我的进口柠檬汁没有了？她迟疑了50秒，然后问你：你说的是那瓶洗洁精吗？在向你反复保证再不犯类似的错误后，你又努力说服她：最好也不要把高级精油洗脸皂用来洗抹布，好吗？
　　你向航空公司咨询：为什么三个月前退订的机票，现在也没收到退款？对不起，我们的系统故障，现在正在紧急维修中。要知道，他们的紧急状态已经持续了三个月。
　　最后，你不得不跟你的投资理财顾问大吵一架：不要再跟我推荐任何免费午餐了！
　　你精疲力竭地吞掉一粒金嗓子喉宝，检查这一天还有什么漏掉的事情没有做。你想起来周末的MBA学习班，再次拿起电话去咨询管理经济学考试事宜，赶在手机爆掉之前，你还来得及跟你的驾校老师请一个假。
　　19：00一个司空见惯的饭局
　　有用的一天，不会在下班时间选择一辆出租车。
　　你依然搭地铁。只要有过一次这样的经历苦等50分钟时间才看到一辆亮着红灯的空车驶过，再搏斗1小时才能碰到门把手你就知道选择这种交通工具并非明智之选。事实上，这个城市的出租车司机好似每时每刻都在交班路上，无处不在的师奶团比你的六块腹肌实在要勇猛得多。
　　你预约好的晚餐没有给你带来任何麻烦，只是你有些搞不懂和你共进晚餐的究竟算是朋友还是工作伙伴。你们上一次见面是在某个发布会现场，而这一天最后端上来的大餐是某份合作方案的细节。你忙里偷闲发了短信敲定明天的饭局，这一年你在家吃饭的时间总共不超过三次。
　　你的这位朋友在SayGoodbye的时候搞错了你的名字，却十分有礼貌地问候你家的宠物。事实上为了度过有用的一天，你从未养过任何活物。
　　21：21当你在看电视的时候你看些什么
　　有用的一天，看深夜剧不是一种娱乐。
　　你看《红楼梦》，想从中学习企业治理方法；你看《西游记》，认真琢磨团队建设之道；你看《三国演义》，为的是偷师各种战略决策；你看《水浒传》，据说那是最好的领导艺术。所有的清宫戏和谍战剧都是你的职场教科书，你认为：要学几招腹黑学，还是得看大陆电视剧。
　　认真的一天需要放松，你看几集TVB，学会了自我安慰：做人呐，最重要是开心。你看几集日剧，目的是要给自己打点鸡血：我们需要的是活着的意志，朝着夕阳奔跑吧！当然你还要看几集美剧，为下次和同事聊天争取发言权。
　　自从电视上流行专家以来，你偶尔也看看这个时段的综艺节目，他们致力于帮你对付生活中最大的两个敌人上司和女人。
　　你很久不看文艺片，十分鄙视韩剧和动画，那些都是浪费时间的玩意。
　　23：00深夜读书方法论
　　有用的一天，提前一小时上床，这是你的读书时间。
　　据说精英的年阅读量是300本至500本书籍，阿兰德波顿同时要看10本书，而乔昆南可以25本书一起读。为了尽早跻身他们中的一员，你的床头堆满了励志学、成功学和职场圣经。
　　你读大前研一的OFF学，他告诉你：下班后的生活，决定你的竞争力！你决定像他所说的那样：只花一小时来阅读一本商业书籍，否则就是在谋杀生命。所以当你拿起柳井和正的《一胜九败》来，只苦心钻研优衣库的23条经营理念23条理念，39条原则，47种方法论，这是你最擅长的条目式阅读。
　　最近你在读的是：《高效能人士的七个习惯》、《时间管理圣经番茄工作法》和《拖延心理学：向与生俱来的行为顽症宣战》。在那之前，为了让读书计划更有效率，你还读了《如何阅读一本书》和《如何谈论你没读过的书》。
　　当然，你还读一点哲学。这和听古典音乐是同一个道理要是在某个饭局上有人提起亚里士多德或者德彪西，很好，你知道他们在说什么。文学？坚决不碰，这玩意儿没有半点实用价值。
　　0：00养生时间
　　有用的一天，以养生结束。
　　据说，在中国每6秒钟就有一人死于车祸，每10秒钟就有一人死于心血管病，每21秒钟就有一人死于中风，每1分钟就有两人死于吸烟引起的疾病，每3分钟就有一人死于胃癌，每12分钟就有一位女性死于乳腺癌
　　为了向你的健康喝彩，你必须学会养生。你的中医告诉你：子时入睡、丑时保肝、寅时养肺。你没听懂，他只好换了一种通俗易懂的方式：每天在晚上12点就要睡觉，因为从12点到凌晨两点是退黑激素分泌最多，用来帮助身体细胞修复，若是错过这段时间，会导致疲劳到无法恢复。
　　于是你赶在12点前开完了一个短暂的电话会议，爬上微博道了一声晚安，你没忘记从你的年度计划表、月度计划表、每周计划表和每日计划表中抽出一张来，写下第二天的行程安排。
　　明天早上起来，你会发现：福布斯富豪榜上依然没有你的名字。然后你就继续为有用的一天而努力，也就这样，既充实而又不浪费一分一秒地毁掉了你的一天。
　　文丁晓洁
　　新周刊第362期！新周刊