身体是革命的本钱，健康的身体对人来说十分重要。肠胃包括胃、小肠和大肠，是人体最重要的消化器官，起着消化吸收的作用，如果肠胃不好，人体健康也会大受影响。那么，肠胃不好该如何调理呢？下面，就随小编一起了解一下吧！
　　操作方法
　　01：hr饮食调理：以清淡易消化的食物为主，多选择性平或者性温食物还有碱性食物，少吃酸、冷、辣等刺激性食物。另外，饮食一定要规律，要定时定量，要少食多餐，不宜暴饮暴食；食物粗细搭配，均衡饮食；多吃富含维生素C和纤维素的食物，少吃油炸、腌制食物。
　　02：hr作息调理：养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠；养成早起排便的习惯，晨起一杯水，润肠通便。
　　03：hr精神调理：保持心情舒畅愉悦，焦虑、愤怒、悲伤、烦燥等不好的情绪可能会导致食欲增加或下降、腹部胀气、消化不良等问题，影响肠胃功能的正常工作，进而影响肠胃健康。
　　04：hr运动调理：坚持适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、练瑜伽等，能帮助肠胃蠕动，促进消化液的分泌，帮助肠胃的消化吸收。但是饭后避免剧烈运动，至少要休息半个小时才可以运动，以免引起胃下垂。

如何调理好肠胃肠胃不好如何调理身体是革命的本钱，健康的身体对人来说十分重要。肠胃包括胃、小肠和大肠，是人体最重要的消化器官，起着消化吸收的作用，如果肠胃不好，人体健康也会大受影响。那么，肠胃不好该如何调理呢……如何增强石油企业基层党建工作的有效性陈献忠？王立祥摘要：随着我国社会主义市场经济的快速发展，在我国石油企业中基层党建工作也应该重大的机遇和挑战。在石油企业基层党建工作中如何创新党建工作理念，探索党建工作新方……汽车公司年鉴广州风神汽车有限公司郑州分公司年鉴概况广州风神汽车有限公司郑州分公司（以下简称郑州工厂）成立于2010年9月，是东风日产五大基地之一。工厂目前生产新奇骏、启辰全系列整车车……日赚万元的数码店在武汉的数码潮人中很少有不知道张楠（应主人公要求化名）的数码4S店。预计2014年他旗下的门店将会翻一倍，达到6家。而截至本刊发稿，其门店的单月营业额突破了80万元，日净利润约……戴上面具的万能险继余额宝等互联网金融理财产品问世后，近日，多家保险公司与互联网金融平台皆合作推出保险理财产品。与余额宝等互联网宝宝相比，互联网保险理财产品的预期年化收益率多在6以上甚至接近7。……如何有效的培养学生的阅读能力摘要：在小学里，独立阅读在学生的智力发展，道德发展和审美发展中起着特殊的作用。在实际教学中，可以通过树立阅读的信心，掌握正确的阅读方法，培养孩子们敏锐的语感，教孩子们在阅读中学……对财务工作在水利经济发展中的重要作用研究摘要：我国的水利经济在改革开放后迎来了飞速的发展，但是飞速的发展中也暴露了许多问题，例如，各项资金资金使用效率低，资金使用过程中出现不明流失等问题。因此，我们要重视起水利财务工……浅谈完善我国债权人撤销权制度的建议曾冠皓高翔宇摘要：撤销权作为债的保全措施之一，对保障债权人的债权，平衡各方利益和保护交易安全发挥着重要作用。它是债权人的一项实体权利，由于其本身具有的债的特性，其行使受到……银保业务发展研究方向对了路再远也不害怕在经历了三年的行业低谷之后，自2014年以来，银行保险整体业务发展逐渐复苏，这主要得益于高现价趸交产品的迅猛发展，但在业務规模繁荣发展的背后，无论是保险公司，还是银行渠道，都需……清乾隆黄玉雕瑞兽摆件估计万美元拍出万美元这次纽约苏富比史蒂芬琼肯玉器专场，共上拍61件玉器，以明清为主。其中一件清乾隆黄玉雕瑞兽摆件，拍前估价20万30万美元，最终以170萬美元成交（约合人民币1160万），溢价5倍……穿越生命扬帆远行记得二姐还在北大医院的时候，为了鼓励二姐坚持康复，我说我会给把二姐的坚持锻炼和自强不息的跟病魔做斗争的事情写成文章给她看。现在二姐已经出院了，我还一直没动笔，客观上这段时间确实……历史人物名言警句句导语：天行健，君子以自强不息。《周易乾象》下面励志故事网小编为大家整理了50句历史人物名言警句，大家快来看看吧！1。物华天宝，人杰地灵。（王勃）2。梅须逊雪三分白，……