心理学什么是爱情三角形理论

　　爱是解救现代人孤独悲剧的最佳良方。
　　耶鲁大学心理学教授斯滕伯格在1986年提出的爱情三角理论。
　　众所周知，虽然有很多心理学家给爱情分门别类，并为它下了很多定义，但是爱情在很多人心中依然是一个谜。爱情是可以测量的吗？
　　斯滕伯格教授被称为爱情教授，他将爱情分为三个要素：亲密、激情、承诺。
　　爱情三角形理论被认为是由情绪上的亲密、动机上的热情和认知上的承诺所组成。
　　三个层面各占一方，组成一个三角形。
　　三角形内部各个要素的面积大小代表爱情的发展变化。
　　一般来说，两个人相处，开始时激情的面积最大，逐渐发展到亲密，最后是承诺。
　　1。亲密
　　指两人感觉接近、共同分享和沟通，通过对自我的表达，获得对方情感上和物质上的支持。两个人的情感代表着两人的心灵越来越接近，有一种相互归属的感觉。亲密开始时快速增长，随后趋近平稳，最后呈现为闭合的内心状态。
　　只有遭遇巨大的变化，比如孩子诞生、亲人死亡，才会再次让两个人感受到彼此的亲密关系，相互依赖，体会到亲密带来的好处。
　　亲密有10个特点：
　　（1）满足爱人对幸福的需求；
　　（2）与爱人共同体会到幸福感；
　　（3）给予爱人高度的尊重；
　　（4）在对方需要帮助时，能够让对方依赖；
　　（5）与爱人有相互的了解；
　　（6）与爱人分享自我和其他拥有的一切；
　　（7）接受爱人情感上的支持；
　　（8）给予爱人情感上的支持；
　　（9）与爱人通过亲密的对话增进感情；
　　（10）在生命过程中珍惜爱人。
　　除了夫妻、情侣之外，与父母、兄弟姐妹和朋友的亲密也能够增加彼此情感的交流，增进幸福感，获得支持和帮助。
　　2。激情
　　激情具有强烈的、生理刺激性的动机，渴望与对方结合的强烈冲动，最好是与恋人融为一体。
　　激情具有爆发性，以热烈的形式出现，比如思念、羡慕、害羞、狂暴、痛苦、幸福感爆棚。表达激情的行为有凝视、亲吻、拥抱、抚摸、性行为等。但是激情被满足之后，很快就会消失。
　　激情的发展经历三个阶段：
　　（1）意识对情绪的控制减弱，身体的变化和表情动作失去控制，因为高度紧张而变得紊乱，比如对某人一见钟情，脸上的表情和身体动作不受大脑控制，而是服从于自己的情感。旁人一看便知，而自己却怎么也意识不到。
　　（2）因为失去意志的监督，所以可能会做出失去理性的行为和动作，事后回想起来让人产生羞耻感或者后悔的感觉。特别是负面的激情，比如当着很多人的面给喜欢的人递情书，对方却不接受，扭头就走。这件事恐怕会让当事人的肠子都悔青了，成为别人的笑话。
　　（3）激情爆发之后，会出现平静和疲劳的现象，严重的话会萎靡不振。比如一个人用尽所有的力气追求一个女孩，一直没有得到的话，很可能耗尽这个人的激情，让这个人将情感隐藏在内心深处，变得沉默起来。
　　3。承诺
　　包含两人为爱所做的全部决定，由两方面组成决定爱一个人的短期承诺和维持关系的长期承诺。这两种承诺不一定要一起出现，一个人可以决定暂时爱一个人而不承诺长远持久的爱。随着时间的推移，爱情的承诺也会从很低的程度渐渐增长，直到顶点，承诺经常会维持在一个水平。最典型的长期承诺就是结婚，信物是婚戒。一旦关系破裂，承诺也就消失了，最常见的分手场景是如果男人把女人甩了，女人会感到难以置信，因为热恋中的男人经常会说我会一辈子爱你、照顾你。但这些承诺很少兑现，只有父母对子女的爱是一种绝对无条件的承诺。
　　每个人都有与别人不同的真实爱情三角形，有人想要亲密持久的关系，有人想要激情的恋爱，有人想要长期的承诺。每个人都有理想的爱情三角形，只有理想和真实的爱情三角形越来越接近的时候，一个人才能感到越来越快乐。
　　斯滕伯格教授根据爱情三角形的三要素，分析出了爱情成分的组合形态。
　　1。喜欢：包含的爱情元素是亲密，没有激情和承诺，比如友谊，友谊有机会发展成爱情，但却不是爱情。所谓的喜欢，彼此能够分享感受、互相支持。
　　2。迷恋：只有激情体验，多为一见钟情，具有高度的生理刺激和冲动，没有想过将来，比如初恋。
　　3。空爱：只有承诺，两人之间是死去的爱，大部分多年的夫妻都是如此，两人在一起只有责任。在中国古代的婚姻中最常见。
　　4。浪漫之爱：包括亲密和激情，没有承诺，这种短暂的爱情推崇过程，不在乎结婚，比如学生的暑假爱情。
　　5。友谊之爱：有亲密关系和承诺，这是长期的友谊，不存在激情，两人维系在一起是因为彼此了解和责任。
　　6。愚爱：只有激情和承诺，没有亲密，也没有时间让两人的亲密关系得到发展。当激情冷却之后，感情消退、关系破裂。
　　7。完整之爱：同时具备激情、承诺和亲密，这种感情很难得到，更难的是在得到之后如何保护和滋养，让其一直持续下去。
　　扩展阅读：
　　什么是爱情？
　　对于现代人的爱情来说，当我们向别人表达感情的时候，可能是因为寂寞、孤独等原因；有时还可能是想要掌控对方。
　　我爱你的意思是我希望你来爱我或者我要控制你，你要属于我。
　　有很多人认为当别人对自己说我爱你时，会感受到强大的压力，激烈的爱也有可能转变为激烈的恨。
　　爱情十分丰富和复杂，关于爱的词语有很多，比如好感、稀罕、爱恋、性爱、友情、吸引、相思、伤感、一见钟情、一日不见如隔三秋等。
　　据说，希腊人用十四种词汇来描述爱，每一种形式和每一段关系的爱，都是爱，却又不是同样的爱。
　　所以，爱的复杂层次让人着迷，就像爱情三角形里激情、亲密和承诺的不同变化，没有一种爱有能力来垄断爱的定义。
　　女人与爱总是脱不了干系，女人经常会问：爱情真的有那么重要吗？做人没有爱情可以吗？
　　可以说，女人受尽了爱之苦。
　　对于男人来说，在感情方面他们比女人进化得多，常常让女人无比羡慕。
　　如果爱情像吃饭一样，吃饱后就可以满足了、放下了，就好了。
　　实际上，爱情还有其他层次的满足，爱情能让一个人获得安全感、成就感、归属感，等等。如果一个人的这些满足感没有从其他方面获得，那么爱情就显得愈来愈重要了。
　　人们渴望爱情是因为没有机会或者条件去爱上其他事物，不需要爱情这种奢侈品的人大概会爱上电影、音乐和书籍，这些能让人满足的东西，治愈人们内心的创伤。
　　实际上，人们高估了爱情，特别是女人。当女人还是少女的时候，她肯定看过很多言情小说、爱情影视剧，小说和影视作品都在表达这样一个观点，就是爱情很重要。
　　胡适先生曾经说过：人不可以不吃饭，但不一定要有恋爱。学问欲强的人更不必要有恋爱。
　　对于女人来说，可以把爱情看成是奢侈品，有的话更好，没有的话也要好好生活。
　　孩子归我，财产分一半，付出真心换来狠心：爱情的长久需要平衡点