常吃aclasstaghrefwiki10473IFvQsaq。html圆葱a可以清理我们的血管，苦瓜富含丰富的维生素C，特别适合三高人群食用，有降血压降血糖和降血脂的作用，今天小编就用圆葱、苦瓜搭配猪肉来炒菜，做好的味道还不错，下面我把做法，分享给大家，喜欢的可以看看。
　　工具材料
　　适量猪肉，一根苦瓜，一个圆葱，适量葱、辣椒、香醋、香菜、姜、老抽、花椒、八角、适量食盐。
　　操作方法
　　01：hr取新鲜的圆葱一个，切头尾、剥掉圆葱皮，用清水把圆葱洗净，把洗好的圆葱放在菜板上，用刀把圆葱切丝切好待用。
　　02：hr取新鲜的苦瓜，用清水把苦瓜洗净，多冲洗几遍，然后把苦瓜切开，用勺子挖掉苦瓜瓤和籽，用刀去头尾，然后把苦瓜切片待用。
　　03：hr取适量香菜，用清水把香菜洗净，然后把香菜切碎待用。准备好炒肉需要的食材，葱、姜、辣椒、八角、花椒备好待用。
　　04：hr锅中烧水，水开后把苦瓜焯一下水，焯苦瓜时加入适量食盐，大概两三分钟就可以，焯好的苦瓜捞入盘中待用
　　05：hr取出洗好切好的生肉，炒锅放油，油热后把备好的调味品放入锅中炒香，然后倒入备好的生肉，翻炒均匀，炒制肉变色后，加入适量醋，翻炒片刻，炒熟后加入适量老抽和食盐。
　　06：hr把炒好的肉盛出一部分，锅里留适量肉就可以了，把切好的圆葱放入锅中，用铲子快速翻炒均匀。
　　07：hr加入焯过水的苦瓜，用铲子翻炒均匀，之前炒肉已加过调味品了，这时只要加少许食盐就可以了。
　　08：hr翻炒均匀后关火，把炒好的圆葱苦瓜炒肉，出锅入盘，撒上备好的香菜，好吃的圆葱苦瓜炒肉就做好了，不多说了，上桌开吃。

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