现在的高尔夫课程有教你如何挥杆的，有教你如何发球的，却没有告诉你在打一场球的时候怎样吃才最健康并且可以补充体力。在打高尔夫的时候健康合理的饮食能够助你发挥更好的水平，那么打高尔夫球前吃什么食物好？打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力？
　　小球运动安全小知识：
　　1：蛋白质
　　众所周知蛋白质对于人体的重要性就如同它的英文Protein的意义一样是头等重要的，而运动员更是离不开蛋白质，无论是在比赛前还是在比赛中，适当地补充蛋白质能让球员更加精力充沛。
　　2：维生素
　　维生素虽然是人体内的微量元素，但是是不可缺少的元素之一。其中维生素C不仅能增强免疫力还能预防癌症，动脉硬化，风湿等疾病，而维生素D对于有氧运动的重要性比较突出，因为它是促成骨骼钙化的重要元素，维生素D能帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料。就日常饮食来说健康合理的饮食能够帮助我们有效的摄入维生素。
　　3：能量棒
　　能量棒在国外尤其是美国比较常见，经常去国外打球的人也可以买到，市面上形形色色的能量棒究竟该如何选择也是一个让人头疼的话题，美国著名的高尔夫健身训练专家迈克佩德森最为推崇的是有机食物棒（OrganicFoodBar），迈克将它称为打高尔夫时的理想小吃，适合比较喜欢甜食的人，并且要有选择性的购买能量棒，避免巧克力味或者含咖啡因和糖分的能量棒。
　　本站提醒您：高尔夫球不仅打球是关键，高尔夫球饮食问题也应该要多加注意，多吃一些对身体有利的食物，另外大家也可以利用一些运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和高尔夫球知识。

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