有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防写出来的颈椎病、站出来的腰肌劳损、说出来的咽喉炎。
　　教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良的坐姿加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，很容易患上颈椎病。
　　东南大学附属中大医院中医外科主任屈留新提醒说，教师应尽可能保持自然的端坐姿势，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。伏案一段时间，应抬头向远眺望半分钟左右，还可以做一些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢的小运动。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。在使用电脑时，应尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。休息时应该用合适的枕头垫好颈部，以免破坏颈椎的生理前弯。
　　由于工作的特点，腰肌劳损也是困扰教师的常见病。中大医院骨科主任医师王宸教授分析说，教师一般缺乏主动的体育运动，平时长坐久站，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。
　　专家提醒，教师应该养成主动进行体育锻炼的习惯，主动体育锻炼时人的心情比较放松，全身机能得到协调，从而可以提高自身的免疫力和抵抗力。另外，针对教师长坐久站的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松；课后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
　　教师平时讲课长时间地大声说话损伤咽喉，而且用嗓过度还得不到很好的休息，所以慢性咽喉炎是教师的常见疾病。东南大学附属中大医院耳鼻喉科专家指出，正确的发音应由身体多部位共同作用，运用腹部、膈肌等的力量。这不但使声音响亮、持久，还能最大限度地减少声带损伤。但正确发音不能用假声，许多教师在有咽喉部症状的时候，往往会故意压低声音，憋着嗓子说话，这样做不但不能减轻声带负担，反而会加重声带磨损。想保护喉咙和声带，应按照平时正常发声，音量可以适当降低，以避免不均匀的气流对声带的影响。

爱唠叨的奶奶我的奶奶就像电影《大话西游》中的唐僧一样，老是爱唠叨。滔滔不绝、大嘴炮、飞毛嘴这些词语都不能淋漓尽致地形容出来，到现在我还在想：老天呀，为什么我要遇到一个像唐僧一样的奶奶？……秋游湿地公园每个秋天的清晨，都有点冷冷的。冷冷的秋天在今天早上带我遥游古镇湿地公园。这个公园里人山人海的。进去里面左转是向日葵花海，那有许许多多、密密麻麻的一片盛开的向日葵。一眼望去……一叶知秋更知恩落叶归根，以爱之名题记我尤喜欢秋天，或许是因它与其他季节相比，多了几分热烈，几分洒脱，纵是凄别，却不带丝毫感伤。那份决绝，让它更多了几分飒爽，几分惋惜叶子在枝……走进乡村有人喜欢繁华的都市，有人喜欢热闹非凡的街道，而我却喜欢宁静祥和的乡村。春天来了，妈妈带着我和妹妹一起去乡下踏青。乡村的田野是绿色的。一大块一大块的禾苗绿得发亮，那翠绿的颜……故乡的味道独自一人在外，思念故乡的亲朋，也思念故乡的味道题记这次回到故乡，最想吃到外婆做的椒盐虾爬。走进多年未去的老房子，就跑到厨房让外婆做她那传统的美食。外婆看到我，眼睛里……夜空静静的，慢慢地，夜幕降临。月亮拨开厚厚的云层，星星也一闪一闪地爬上了天空。我坐在院子的竹椅上，望着美丽的夜空。今晚的月亮弯弯的，像小女孩的眉毛。站起来看，又觉得像柳树的叶……养蚕回顾童年，有许多快乐的回忆，可最让我难忘的，还是养蚕的经历。那一年春天，同学送给了我一些蚕卵，这些卵呈紫色，他们小小的，十分轻，仿佛一个不小心就会弄坏了。我小心翼翼的将它……最懂我的那个人风扑打在脸上，抬头仰望。一棵高峻的树木伫立。上面的板栗在阳光下显得呆板，毛糙的外壳让人忍不住嫌弃。我轻轻捧着这颗板栗，上面的尖刺仿佛在捍卫着自己，与我格格不入，我嘲笑着板……风景在路上俗话说：一年之计在于春。而春终于又一次在寒冷的冬天之后到来了。沿着这条路，我走入了深林。刚进入时，我看到了一株株小草在满是白霜的大地上苏醒了，它们是那么的刚劲，那么挺拔。……烹饪中常犯的种错误影响健康虽然人们经常会把最新鲜、最有益健康的食品放入超市手推车，但很多人烹饪时，却把我们真正需要的营养给白白扔掉了。为此，美国营养学家和食品安全专家，列举了聪明主妇在烹饪方面也会常犯的……长期困扰教师的三大职业病有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防写出来的颈椎病、站出来的腰肌劳损、说出来的咽喉炎。教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良……孕妇可以吃人参果吗孕妇吃它能顺利生产孕妇可以吃人参果吗？人参果怎么吃呢？吃人参果的好处有哪些呢？对于这些问题大家都知道吗？生活中，我们经常可以看到人参果，但是不知道人参果的功效有哪些？下面我们一起来看看吧！……