很多人最近都出现了一天拉好几次大便的情况，这是为什么呢？这种情况正常吗？这是很多人心中的疑惑，今天我就来为大家介绍一下一天拉几次大便好，希望能够帮助大家解答心中的疑惑，如果大家有需要的话，就跟我一起来看看下面的内容详细了解一下吧。
　　根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便13次都属正常。但是据临床研究表明，60以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了
　　1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。
　　2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等。现在不少人都有排便时自带娱乐的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。
　　3、将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的大工程，其实不然。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。
　　4、养成健康的饮食习惯，多做运动。在饮食方面，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生，帮助大便正常。另外，多出门走走，适量运动，对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的喔。
　　以上的内容已经详细的为我们介绍了一天拉几次大便好呢这个问题，由上面的内容我们可以知道，人一天拉13次大便的话都比较正常，如果过多或者过少的话就可能代表你身体的某方面除了问题，应该去看医生才对。

一天拉几次大便好呢很多人最近都出现了一天拉好几次大便的情况，这是为什么呢？这种情况正常吗？这是很多人心中的疑惑，今天我就来为大家介绍一下一天拉几次大便好，希望能够帮助大家解答心中的疑惑，如果大家……四宝粉有效保护心血管三高必备早晚一勺三高症，即高血压、高血糖和高血脂，在过去被称为富贵病。而随着生活水平改善，饮食日益丰盛，此病已如：旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。此外，现在很多年轻人由于应酬多、常熬夜、……红酒过期了怎么办中国酒文化博大精深，之前人们更喜欢白酒，口感醇厚，现在人们对于啤酒和红酒比较钟爱。尤其是红酒，特别受女性欢迎，夜晚小酌一杯，有利于睡眠。那么，对于红酒人们更多的是关注它的口感，……人流后真的可以喝薏米粥吗我们都知道人流对女性的身体伤害是非常大的，在人流之后会让女性的身体变得非常的虚弱，而且有容易出现气血不足的现象，所以在人流之后无论饮食起居都是要特别的注意，这样才能让身体更快地……卧室怎么设计防磕碰卧室是人们繁忙一天后，最后休憩的场所，当然设计卧室装修的时候都会很慎重的。尤其是家里有老人和小孩的特别要注意安全防护措施，那么卧室怎么设计防磕碰呢？卧室防磕碰安全措施都有哪些呢……净水机的水是酸性还是碱性净水机让很多家庭喝上了放心水，但是也有一些人想知道净水机的水是酸性还是碱性？下面小编就来介绍一下。一般是酸性的因为一般的净水器只起到过滤的得作用自来水一般是从自来水厂经过……老年人高原反应的症状很多老年人为了发挥余热，特别喜欢去户外旅游。但是，在这里需要提醒广大老年人群，如果去高原地区一定要提前进行体检，避免出现高原反应之后身体造成严重危害。老年人高原反应的症状有哪些……大腿骨折的固定方法骨折多数发生于交通事故、工业伤害、运动伤害、意外事故等情况。当发生骨折事故之后，为了减轻断骨对周围组织的损伤，有利于骨折愈合；同时为了减轻伤者的痛苦，在运送伤者去医院的途中，应……心肌梗塞的治疗方法心肌梗塞治疗上和其他心脑疾病一样要及时的治疗，那样对心肌梗塞患者来说治疗效果才会越好。那么心肌梗塞的治疗方法有哪些？本站小编给大家介绍一下。心肌梗塞治疗方法一、一般治疗，……稻谷得了黑穗病还可以吃吗丝黑穗病在抽穗后症状明显，病株一般较矮，抽穗前病穗的下部膨大苞叶紧实，内有白色棒状物，抽穗后散出大量黑粉，那黑穗病的防治方法有哪些呢？适时播种和提高播种质量播种过早、土壤干旱、……孕妇孕晚期补钙的作用很多女性在怀孕晚期的时候不能喝太多的牛奶，因为不利于身体的一些钙物质的吸收，而且，害怕对自己腹中的胎儿造成影响，导致宝宝的骨头太硬，在生产的时候不够顺利，但是，有很多女性在此方……产后便秘会引起出血吗产后便秘有出血的症状，就已经很严重了。不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。首先要到医院做好检查，确诊是什……