所谓肾阴虚主要表现为耳鸣目眩，潮热（午后低烧），盗汗，多梦，脉沉细而快等症状。肾阴虚的人，一般都比较消瘦，需经常注意饮食补养。那么备孕夫妻补肾的食物有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕夫妻补肾的食物
　　一、枸杞蒸鸡
　　材料：枸杞子15克。子母鸡一只（未生过蛋的母鸡）料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。
　　枸杞：现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝匐素，维他命B、B2、C，烟酸，钙、铁、磷、亚油酸等成份，具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。
　　鸡：鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药，中医认为鸡全身可入药，鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。
　　做法：将子母鸡洗净；将薑切片、葱切段备用；将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内，鸡腹向上，把葱、薑放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。
　　功效：滋补肝肾。
　　二、双耳汤
　　材料：银耳（即白木耳）10克，黑木耳10克，冰糖30克。
　　银耳：现代医学研究表明，银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖。每100克银耳中含蛋白质5克，脂肪0。6克，糖类79克，钙380毫克，铁30毫克，磷50毫克，还多种维生素。银耳营养丰富，能补充人体所需各类营养物质，故能提高人体免疫力。
　　黑木耳：成份与银耳相似。
　　冰糖：润肺生津。
　　做法：将黑、白木耳用温水发泡，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，放入碗内；将冰糖放入，加水适量，再隔水蒸1时。食用时可分次食用，每日2次。
　　功效：滋阴补肾润肺。
　　以上就是对备孕夫妻补肾的食物的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前饮食调节安全常识栏目。

冬季都市上班族的七条饮食对策1、迷你食品定时充电：紧张的节奏，繁杂的事务，经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就……一周减肥计划是怎样的我们知道做任何事情是要有计划的，对于减肥也是如此的。减肥一项长期的事情，我们很难在短时间里面就立刻瘦下去，所以大家在减肥上面不但要有足够的耐心而且也需要讲究科学的方法，要掌握一……孕妇卧室适合放什么花大家都知道在房间里养些花，不但可以清洁空气装点生机而且还可以养性怡情净化心灵。那么卧室适宜养什么花？哪些花卉不能放在卧室呢？家里如何有孕妇，卧室能养花吗及什么花适合放在卧室里呢……别墅中央净水系统介绍经常有人部家中有必要安装中央净水系统吗？其实安装中央净水系统还是非常有必要的，因为现在的水污染越来越严重，而且自来水厂对于水的处理也不是很好，再经过管道很容易再次受到污染的，尤……办行李托运要提前多久到机场出行坐飞机我们都会带些行李，所以要提前到机场办理行李托运。那么办行李托运要提前多久到机场呢？下面和本站给您解答下吧。现在安检等级提高了，需要时间会长些，故建议提前2小时到……土壤中的锰污染主要来源于哪里土壤含锰量在20～10000ppm之间，平均值为1000ppm。在岩石风化为土壤的过程中，锰既不因土壤淋溶而损失，也不会大量富集。例如玄武岩转化为土壤时，锰含量从每公斤岩石含1……防身手电怎么用危机的发生我们可能不能避免，但是，我们可以懂得更多保护自己的方法，把危险发生几率降低到最小。女生是娇小柔弱的，但尽管如此，我们也可以借助工具来保护我们自己，像防身手电就是一款非……什么是前壁性心肌梗塞心肌梗塞的发生部位不同类型也是不同的，包括前壁心肌梗塞以及下壁心肌梗塞等等，那么什么是前壁性心肌梗塞？前臂心肌梗塞是怎么回事？本站小编给大家介绍一下。前壁心肌梗塞与下壁心……塑料储奶瓶如何消毒大部分父母可能都不太清楚储奶瓶的使用方法，其实不同材质的使用方法有点不一样，特别是在储奶瓶消毒清洁的时候，那么，塑料奶瓶如何消毒呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！塑……备孕夫妻补肾的食物所谓肾阴虚主要表现为耳鸣目眩，潮热（午后低烧），盗汗，多梦，脉沉细而快等症状。肾阴虚的人，一般都比较消瘦，需经常注意饮食补养。那么备孕夫妻补肾的食物有哪些呢？下面就跟着本站小编……心理便秘需要严防科学饮食才是王道我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让老人觉得每天都得排便才是健康的，但是其实不是这样的。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而……心肌炎的发病原因心肌炎是指心肌的局限性或弥漫性的炎性病变为主要表现的疾病，那么心肌炎的发病原因有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！心肌炎病发时如何急救1、心肌炎病发时如何急救……