心理探秘如何应对金融风暴心理障碍

　　华尔街金融风暴横扫全球，2008年的冬天让世界经济感到了刺骨的寒冷，身处此中的人们也在经历着一场心理寒冬。2008年10月6日，美国洛杉矶金融从业人员拉贾拉姆在枪杀5名亲属后饮弹自尽；10月15日，美国芝加哥商品交易所期货交易员路易齐因投资失利，吞枪自尽。
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　　而在国内也同样有悲剧发生，10月15日，广东中谷糖业集团董事长兼总裁，人称糖王的庞贵雄从住所23楼跳下身亡；16日，四川佳美植物油有限公司董事长谢贵华从办公楼7楼跳下身亡。外界普遍猜测两人跳楼的原因与期货市场的价格暴跌有关。世界卫生组织也在近日发出警告称，全世界有数亿人受到抑郁及情绪紊乱等精神健康问题的困扰，而当前的金融风暴可能更加深这些敏感人群的不良情绪，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。
　　心理问诊人数持续增多投资失利等问题是主因
　　以往金秋10月是心理门诊的淡季，而今年10月以来，本市安定医院、南开医院等多家医院心理咨询中心接待的心理问诊人数持续增多，特别是金融危机蔓延、股市跌破1800点，中青年人、老年人咨询人数明显增多。
　　据本市安定医院心理咨询中心陈清刚主任介绍，近期的问诊人群主诉多与投资失利、担心企业降薪裁员等经济因素有关。在投资失利方面，出现心理问题多的是老人和一些投资数额较大的商业人士。有些老年人在去年股指持续攀高时将大笔养老存款及孩子的结婚用钱都投到了股市，尽管今年股市一跌再跌，老人们还心存希望，但国际金融风暴来临，让老人们信心丧失，烦躁失眠等心理问题便接踵而至。担心降薪裁员的人多数是在外企工作或从事外贸、物流等行业的金领、白领们。他们中很多人去年股市行情好时投入了很多积蓄，又在房价超高时贷款购买了房产，金融危机让他们所在的企业面临困境，担心降薪裁员，而这都将对他们的生活造成重创，工作压力突然变成了生存压力。
　　另外，近期问诊人群中还有不少是在校大学生，尤以金融专业的学生为多，全球金融风暴让他们普遍焦虑就业问题。
　　常有失眠焦虑抑郁症状
　　呼吁对相关人群心理援助
　　陈清刚说，近期与经济问题相关的不良心理情绪是一种急性心理应激障碍，轻则表现出失眠、焦虑、厌食、周身不适，重则出现抑郁甚至自杀倾向。
　　通常症状较轻的人通过家人、自己和朋友的心理疏导能够缓解，但如果失眠焦虑情况持续，甚至开始影响日常生活，就需要寻求医生的帮助，以排除抑郁症的可能，一旦患上抑郁症，就需要接受正规的治疗。
　　陈清刚认为，在欧美国家，2008年的金融风暴使很多人的财富如蒸发般失去，他们遭受了巨大的心理冲击，安全感和信心都严重下降，取而代之的是职业丧失感，生存危机感，尤其是一些原本很富有的人心理落差更大，如同从天堂一下子掉到了地狱。目前在这些国家，心理援助机构已经开始有计划、有针对性地对部分特定人群展开心理援助，以帮助他们平稳度过心理应激期。而这一点在我国也应该同样适用，今后一段时间，无论是富商阶层还是白领人士、居家老人都可能或多或少地从此次金融危机中受损，加之当前各种危机信息的狂轰滥炸，预期性焦虑紧张和恐慌情绪明显在膨胀，因此在国内对相关人群进行各种形式的心理援助和干预，调整心理状态提高人群抗压能力也已非常必要。
　　微笑看待事物好的一面
　　商人白领市民解压各有招
　　陈清刚说，不同的人、不同的经济实力应对此次金融危机的心理招数各有不同，但相同的一点就是要充满信心微笑看待事物好的一面。
　　对于打拼在经济前沿的商界人士来说，一旦投资严重受损，心理极易失衡，有的会因资不抵债选择走上绝路。要调整种种负面情绪，首先要理清自己的压力是来自真正的财务危机，还是来自预期的心理压力。在辨清客观情况后，需要在心理和行为上都做好充分准备，一方面加强个人的情绪抗压能力，尽量寻求他人的扶持与协助，及时舒缓自己的情绪，减少心理郁结。如果心理问题仍然不断困扰自己，可以寻求心理医生的帮助。
　　对于处在金融危机影响下的白领来说，应尽可能地让自己放松。前段时间，美国一些心理机构针对金融危机影响下的白领们建立了一个放松小屋，让他们在小屋内得到短时的逃避。也可以对他们进行小组治疗，找一些相同情况的伙伴互相诉苦，让他们意识到处于困境中的不止自己一个人，借此来减压。也可多运动、听音乐等来分散注意力。
　　对于普通股民来说，股市有风险，市民入市前就应做好心理准备，合理安排资金；已经套牢的股民应正视现实，努力保持平常心，避免心理失衡造成孤注一掷的赌徒心态。另外，高血压、心脏病、糖尿病患者不宜炒股。