冬季，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起来。此时，家长需从孩子们的饮食着手。孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充，下面来了解一下冬季宝宝的一日三餐应该怎样吃吧？
　　早饭：选择八宝粥各种豆类做成的八宝粥作为儿童早餐更富营养价值。如果选择传统的鸡蛋牛奶作为早餐，蛋白质含量是够了，但如果搭配上面包和生菜，就可以同时补充碳水化合物。
　　午餐：米面配豆，赛过吃肉中国的孩子一般早餐不吃肉类，那么午餐就要注重补充了。建议孩子的午餐可以多吃鱼，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，对大脑思维有帮助。俗话说米面配豆，赛过吃肉，主食与豆类搭配营养价值很高。午餐中的主食可用杂豆饭代替普通米饭，杂豆饭就是将紫米、黄豆、红豆、黑豆等与大米一同煮熟做主食。
　　晚餐：多吃海产品晚餐不妨烹制一些海产品的菜肴。在食物选择上，可加入海带、紫菜、小虾皮等。特别是小虾皮，其中蛋白质含量较高，每100克虾皮含钙约1700毫克，是食物中良好的钙源。此外，虾皮内还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素。虾皮可做汤，可炒食，也可用于调味。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮海带汤等不仅味道鲜美还利于孩子补钙。
　　本站小编为大家整理的关于冬季宝宝的一日三餐应该怎样吃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

型节能灯好吗节能灯，又称为省电灯泡、电子灯泡、紧凑型荧光灯及一体式荧光灯，是指将荧光灯与镇流器（安定器）组合成一个整体的照明设备。节能灯因灯管外形不同，主要分为U型管、螺旋管、直管型……奇力康豆平霜几天有效果奇力康豆平霜有用吗虽然现在市面上销售的护肤产品种类是很多的，而且也有很多的加盟商在推行一些新型的日化产品，通过广告以及多媒体宣传来获得最大程度的关注，这些护肤产品都能够给皮肤带来一些补水及美白的……王安忆长恨歌读后感主要内容分享王安忆长恨歌读后感（一）被王安忆的小说《长恨歌》这个名字吸引，又看了获奖作品的短评，决定就看这部了。小说刚开始是关于上海的弄堂、闺阁、留言、鸽子的描写，虽然文字细腻，描绘……事业单位基层党建应加强事业单位是政府进行公共管理的重要构成细胞，以服务社会服务人民为宗旨。党建工作水平的提升是促进事业单位基层发展的重要内容，在新时期发挥好事业单位在基层党建工作中的优势，巩固和发展……爬楼梯能不能减腿呢爬楼梯是能够帮助减退的，不过在爬楼梯的时候需要一定的技巧，普通的上下楼梯并不容易减腿。首先爬楼梯是一种有氧运动，也就是说这种运动是能够帮助你减肥的，不过爬楼梯主要是在活动大腿，……哪些疾病会影响生育能力为什么备孕了这么长时间，却一直没有怀孕呢？影响生育能力的因素有很多，如饮食，环境，生活习惯，身体状态等都会影响到你的生育能力。那么哪些疾病会影响生育能力呢？下面就跟着本站小编一……细管造句用细管造句大全【细管xgun】：1。细而长的管乐器，如笛箫之属。1。太阳花的茎是褚红色的，像一根弯曲的细管子插在花盆里。它的花朵像许多星星挂在茎上，闪烁在花盆里。太阳花远看像人的一头卷……日益严重造句用日益严重造句大全1。空气污染日益严重，很多人外出都戴上口罩。2。对于现今日益严重的环境污染问题，我们又怎能若无其事呢？3。污染日益严重，资源日渐减少，人口日渐增多，生活日益烦恼。世……芮谜粉底液好用吗粉底液怎么选色号rimmel芮谜match粉底液好用吗新配方，无油，长效定妆的超强粉底，遮斑点、痘痘、黑眼圈！含有独特的粉底粒子，使面部看起来更立体，更温和，减少肌肤负担，即使敏感及痘痘……可以每天用蛋清来敷脸吗用鸡蛋清敷脸可以收缩毛孔，紧致肌肤。蛋清最好不要每天敷脸，因为蛋清用后皮肤会很干，而且他没有经过分子细化，皮肤不能怎么吸收，这样一来不但让你的皮肤干燥，还很浪费。所以，用蛋清敷……胸中造句用胸中造句大全241、她不会燃起火把泄尽自己胸中的热情，只会跟着生命的胡琴咿咿哑哑如泣如诉地响着，使人倍觉凄凉，然而也更会激起读者的怜爱之心。242、“一杯复两杯，多不过三四”，所谓“……这次动真格了银保监会出手全覆盖整治保险中介顽疾整个2019年，监管都将对保险中介顽疾持续下猛药。这也意味着，银保监会合并之后的首次覆盖整个保险及保险中介相关机构的乱象整治工作已经拉开帷幕，这是对保险行业的一次大体检。……