许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康，那么，老人补钙过量了会怎样？
　　1、老人补钙补多了会怎样1。1、老年人补钙过量，会导致血钙浓度过高，使钙在组织器官、血管沉积；如果沉积在眼角膜周边将会影响视力，沉积在心脏瓣膜上将会影响心脏功能，在动脉壁沉积，会导致血管钙化，加重动脉硬化，从而引起心脑血管疾病的发生，如脑梗死、等。
　　1。2、老年人补钙过量，会引起血钙浓度过高，使尿钙排出增加，加重肾脏负担，容易形成泌尿系结石。
　　1。3、老年人补钙过量，肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺铁和缺锌，从而导致老人出现贫血、下降、厌食等症状。
　　1。4、补钙过量还容易导致骨折及。
　　2、老人每天补多少钙好老年人群每日钙适宜摄入量为8001000毫克钙。由于中国人均每日摄入的钙量仅为389毫克，因此，每天还需额外补充钙400600毫克。
　　3、老人如何正确补钙补钙既可来自食物，也可来自服用的钙片，但食物是身体每日所需钙质的最好来源，只有食物提供的钙达不到推荐量时，才应选择其他方法补钙；此外补钙还需要注意维生素D的摄入，它对于保护骨骼和帮助身体吸收钙质具有重要作用，与是否应当补钙一样，服不服用D片，应当由阳光转化和食物摄入的维生素D是否足以满足身体需要决定。
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