什么叫感同身受，相信只有怀过小孩的妈妈才知道，孕期的那些小毛病真的很折磨人。孕吐还没好转，尿频尿急、失眠就接踵而至hellip；hellip； But某些人不理解，还说我是矫情，别人怀个孕没那么多事，你咋就这么多blabla 姐妹们，如果你有经历过这些，相信你也很郁闷是不是！ 不是我矫情，而是这些ldquo；妖精rdquo；太折磨人mdash；mdash； 孕期那些不适不可怕，可怕的是不被理解。以下这些孕期问题，真的很常见，同时也很折磨人，当准妈妈遇到这些问题时，有什么解决措施呢？一起来看看。 孕吐 早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状。孕吐不适病，呕起来真要命，吃什么吐什么，早上吐，晚上吐，难受！ 【解决方法】 对待轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要；适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。 腰酸 怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加，出现腰酸背的机率也会增加，程度也愈严重。 【解决方法】对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。 贫血 大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。 【解决方法】 如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。 头晕 头晕是孕期常见的症状，主要是由于脑部供血不足引起的。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。多数情况下，你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，让你感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象，但如果你真的晕倒了，可能就是有问题的征兆了，你应该去医院就诊。 【解决方法】要多吃点大枣、菠菜等补维生素、铁等元素的食物，定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。如果头晕的频率发生很高且越来越严重，就需要看医生了。 疲劳 孕期疲劳的时间因人而异，不过，到了孕中期，你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早，到怀孕7个月左右的时候，你可能又开始打不起精神，感觉疲劳了。 【解决方法】 睡眠要充足，你可以开始提早上床睡觉，并养成每天午睡的习惯。控制体重，每天坚持适度锻炼，放松心态，健康合理的饮食，补充营养。 气短 孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。 【解决方法】 保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。 失眠 孕妇失眠是很常见的，由于各种原因，比如激素变化、饮食习惯的改变、孕期反应等等，这些原因都是导致失眠的原因之一。 【解决方法】 睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，要避免在较晚的时候喝（吃）咖啡、茶、酒、可乐和巧克力；可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。
军营一周活动心得体会军训心得体会短暂的军营一周活动已经结束了，通过参观、听讲座、练队列、看战士实弹打靶等培训内容，增长了知识，体验了军营生活，感受很多。七天当兵的经历，在今后的工作生活中一定……窥阴症属性偏好障碍应积极治疗据报载，近日张先生到人才交流中心办事，发现一名男子长时间在一楼和二楼楼梯之间驻足，离开时满头大汗。张先生觉得这名男子行为怪异，于是，等其从楼梯出来后，张先生来到男子刚才站立的地……打动人心的情感语录短句1。曾想过边走边爱，反正人山人海。后来无力地发现，我没办法边走边爱，你一人挡住了人山人海。2。遇到了最爱的人，从此人生一场长乐未央。3。爱情是两个人之间简单又复杂的……保鲜膜的正确使用方法现在人们对保鲜膜的依赖越来越强，无论是蔬菜、水果，还是剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但保鲜膜的使用也是有禁忌的，下面一起来看保鲜膜的正确使用方法。以保鲜膜来说，……堵住造句用堵住造句大全（121）那么我想提醒的是，我们只有管住了“硬把子”、看住了“钱袋子”，才能真正的管住官员的“嘴皮子”，堵住酒桌上的“酒瓶子”。（122）一句话就堵住典韦的嘴了，没办法，……透过眉型看你运势吉凶1、长眉：宽宏大量在面相学中，长眉可是属于吉相！一般认为，眉毛长的人大体上都比较宽宏大量也颇有远见，而且比较心细，做事特别细致，少出差错。其人性情温顺、优雅，会理解别人，……柠檬水喝多了有害吗我们都知道柠檬水这类饮料对于我们身体是很有帮助的，它的营养价值是比较高的，但是对于一些饮用柠檬水需要注意的事项，很多人都不太清楚，柠檬水是可以帮助我们达到减肥的功效的，但是对于……创新企业基层党建工作企业基层党组织是否坚强有力，能否发挥政治核心作用，关系到企业改革发展是否稳定的大局。针对当前不断变化的新形势、艰巨繁重的新任务和不断涌现出的新问题，企业基层党建工作必须与时俱进……武田信玄为什么要流放他的父亲在权力面前没有亲情说到武田信玄其实大家如果仔细的了解了解这些人的话，会发现他们其实在权力面前依旧是没有什么选择的余地的，看到了机会其实就会一直的往上面爬了，就好比武田信玄竟然把自己的父亲给流放了……上新造句用上新造句大全1）溪上新荷初出水，花房半弄微红。宋米友仁。2）小草，无人注视，却时刻为大地换上新装，为生活增添了美丽的景色。曾经有一位名人说过：“人的生命不在于长短，而在于内涵。”我想……恋爱中的心理学应用学会这个追女生很简文朱哥叨叨心理学无时无刻应用在人们的生活里，包括恋爱中。由此衍生了一个概念，恋爱心理学。在恋爱中学会以下5个心理学概念，追女生会变得很简单。这些概念不仅仅应用在恋爱……三国诗词西塞山怀古原文及赏析西晋楼船下益州，金陵王气黯然收。千寻铁锁沉江底，一片降旗出石头。人世几回伤往事，山形依旧枕寒流。今逢四海为家日，故垒萧萧芦荻秋。【释词】楼船：巨大……