老年痴呆的早期症状预防老年痴呆的方法

　　当人的年纪逐渐变大了以后，人体的各项身体机能都会明显的下降，甚至会出现一些疾病的问题。老年痴呆症就是老年病的一种，现在出现老年痴呆症的人群还是挺多的，因此生活中要做好预防。那么老年痴呆的早期症状有哪些呢？如何预防老年痴呆呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　老年痴呆的早期症状
　　1、记忆力减退
　　尤其是近记忆力减退是痴呆早期最常见的症状，经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话，同时对上述所发生的一切，事后没有印象。
　　2、对时间和地点搞不清楚
　　忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路，分不清白天黑夜。
　　3、判断力受损
　　比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念。
　　4、理解力下降
　　痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。
　　5、不能完成熟悉的工作
　　难以胜任日常家务，而这些家务通常不需要思考。例如，经常做饭的人现在却不知如何做。
　　6、性格改变
　　糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。
　　7、情绪或行为的改变
　　可以无缘无故的情绪涨落，极不稳定，也有部分痴呆患者表现情绪淡漠，麻木不仁。
　　8、兴趣丧失
　　对日常活动不感兴趣，能几个小时地呆坐在电视机前或长时间地昏昏欲睡，对以前的爱好也会兴趣减低。
　　9、语言障碍、甚至连简单的词汇也不能表达
　　每个人说话都会偶尔找不到合适的词，但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。
　　10、其他
　　将物品或钱物错放在不恰当的地方，有可能把衣服放进冰箱。
　　如何预防老年痴呆？7个步骤预防老年痴呆
　　1、大脑功能不用则废
　　老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，每天总是做相似的填字游戏并不会起效，更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。
　　2、护理好口腔卫生
　　英国中央兰开夏大学的学者去年进行的一项小规模研究发现：与很少或没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出23倍。
　　3、每天2杯咖啡有护大脑
　　研究者通过对佛罗里达州65岁以上的老年人进行为期4年的追踪调查后发现：与未出现认知障碍早期症状的人相比，存在这种疾病症状的人其体内咖啡因的含量要低50。
　　4、吃巧克力、喝绿茶
　　研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。
　　5、锻炼塑形
　　有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用，其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。
　　6、检查胆固醇和血压水平、筛查糖尿病
　　研究表明，未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。
　　7、少量饮酒
　　少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险，但饮酒过量会让这一风险增加。每周饮酒16杯（1杯相当于237毫升啤酒或1个中等大小玻璃杯的葡萄酒）能降低人们患上认知障碍症的风险，超过这个限度，其功效就会丧失。
　　处理好压力和抑郁症。压力是认知障碍症的一个重要风险因素，尤其是那些长期处于高压境地的人群。抑郁症也与认知障碍症之间存在一定的联系。长期抑郁症患者大脑中会存在更多的斑块，因而更容易出现认知障碍症的症状。