1岁半宝宝食谱1岁半宝宝辅食如何添加？

　　1岁半宝宝食谱怎样做才营养呢？1岁半宝宝辅食如何添加？1岁半的宝宝生长速度非常快，这个时候要给宝宝充足的营养，1岁半宝宝吃什么好呢？一岁半的宝宝，乳牙逐渐增多，饮食以混合食物为主，但仍要保证奶类供给，每日在250500毫升，具体1岁半的宝宝一日三餐吃什么呢，可参考下列的食谱大全。
　　1岁半宝宝食谱：1岁半宝宝辅食如何添加？
　　1岁半宝宝营养需求特点
　　幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。
　　到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍（按体重），因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。
　　从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源（一杯奶中含有8克的蛋白质），另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。
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　　一岁半宝宝食谱
　　一岁半宝宝的食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果，如花生米、瓜子、核桃、干豆等。现推荐几款一岁半宝宝食谱：
　　1、土豆地雷
　　食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
　　做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
　　2、杂蔬丸子
　　食材：土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐12小匙、鸡粉12小匙、白糖12小匙、玉米淀粉50克。
　　做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入12小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。
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　　1岁半宝宝辅食如何添加？
　　主要食物：粮食、蔬菜、肉类
　　辅助食物：牛奶，鸡蛋，谷类和豆类
　　喂养时间：
　　上午：
　　早餐：牛奶（200毫升）面包（25克）（早6点左右）
　　早点心：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克）（早8点左右）
　　午餐：软饭（米4050克）清蒸带鱼（带鱼30克、盐少许）虾皮炒青菜（虾皮3克、青菜50克、油5克）胡萝卜豆腐汤（胡萝卜5克、豆腐10克）（午12点左右）
　　下午：
　　午点心：菜肉包子一个（面粉25克、肉10克、青菜10克）芦柑（50克）（下午3点左右）
　　晚餐：软饭（米4050克）虾仁炒豌豆（虾仁25克、豌豆15克、油5克）苹果（100克）（晚6点左右）
　　晚点心：牛奶（200毫升）（晚10点左右）
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