课程学习体会

　　在这六次咨询中，第一个感受是，在对课程还不够了解的情况下，没有一个具体的框架，甚至咨询流程也不是很清楚，在前两次咨询过程中有点无头苍蝇的感觉，不知道要从何入手。但是经过小组协商我们定下了咨询流程大概如下：初诊接待，了解来访者主诉以及告知来访者咨询设置和保密协议相关事宜；巩固治疗关系，了解来访者成长史；继续巩固关系，深入了解成长史的细节部分；了解来访者近况，对行为问题作出分析和总结；针对来访者求助的行为问题给予治疗建议，并提出咨询即将结束；对来访者行为问题改变情况进行评估，如果效果良好则停止治疗并且试图减轻来访者依赖；反之则对咨询进程进行适当调整。
　　但是在咨询过程中由于互相都是认识但算不上熟悉的同学，讲到敏感的或者是隐私的问题时可能触及强烈的情绪反应，对于不专业的我们不能够很好地对来访者进行安抚，同时暴露了很多隐藏在阴暗处的自我，有时候也会觉得三人小组之间的关系是一个可以互相倾诉的地方，每周约咨询，十八周下来看起来觉得三个人之间的关系会很亲密，但是实际上在咨询结束之后可能会比较尴尬的是，不知道该以什么样的模式相处，说是朋友可是平常也很少接触，说不是朋友的话却在咨询的时候讲了很多心里话。
　　而且在前三次咨询，总的来说并不非常顺畅，因为大家都不清楚流程，只能自己摸索，在做咨询的过程中常常会卡住，讲着讲着就会被来访者的思路带偏，不知道接下来要怎么进行，怎么将话题拉回主线，或者怎么去收集资料。整体看起来没有正规咨询的感觉，正规的咨询会有很多不可预估的情况出现，而三人小组中是由于作业而联系起来的，往往来访者会配合咨询师的思路去说一些咨询师想知道的东西，或者是咨询师期望的反应。
　　当做到第三次第四次咨询的时候话题便终止了，因为第三次咨询已经几乎把求助者的成长史挖了个透，已经找不出什么很有价值的东西，在第四次咨询中回归主诉，结合成长史对问题行为进行分析，但是在很大概率下我们会进行猜测，为了让问题行为有一个产生的导火索，将求助者的成长史和问题行为强行建立联系，进行语言暗示，说得头头是道，仿佛把求助者也忽悠住了，而真实的情况是怎样的我们无法知道。
　　其实把治疗方法放在第五次咨询可能有点稍微晚了些，只用一周可能改善的效果并不好，应该提前到第四次咨询来做，第五次咨询根据效果可以进行方法上的改变或者是频率上的改变，在第六次咨询的时候进行评估，可能会更好一些。当时把治疗放在第五次是因为害怕若是将它放在第四次咨询中，可能会导致第五次咨询甚至第六次咨询出现无话可说的情况，但是根据前面的反思，第四次开始治疗好像并没有多大的影响，反而对于问题行为改善情况的评估会更为全面一些。
　　在这六次咨询中，进行得非常地艰难，艰难在所有的过程都要自己摸索，并且不自信自己做的对不对，虽然一直都在摸索，但是对于基本的咨询过程还是弄不明白，不知道接下来该做些什么，或者遇到突发情况时该做些什么反应，书本上的文字一到实战中就通通飞到九霄云外，脑袋里一片空白，常常会卡顿。
　　虽然过程艰难，但是基本的咨询技巧：倾听、共情、积极关注、支持等都能得到很好的锻炼，特别是在询问求助者成长史以及求助者近一周的情况时，能够熟练自如地运用于咨询过程中。并且能够发现求助者话语中的多处矛盾，进行面质，发现求助者核心问题，对求助者不自信的一面进行鼓励和支持，对求助者进行积极关注，我觉得这是我除了之前提到的几点以外做的比较好的方面。
　　心理学于我而言是一品调味剂，它能够帮助我体察自己的内心，明白自己的感受，传达自己的热情。在接触之前我以为它就像读心术一样，所以我对它产生了兴趣，但是就目前来说，心理学跟我想象的很不一样，我甚至很难用这些技术去帮助身边的人，因为我觉得我还不够理解，还不够熟练，我对自己信心。
　　从大二开始接触心理咨询，其实内心很抗拒，因为这需要我去扮演知心姐姐的角色来与他人交谈，在我的印象里能够扮演这种角色的人都比较成熟稳重，并且善于倾听，善解人意，善于出谋划策，而我跳脱的性格恰恰不是能做这种事情的人，所以每次上实训课我都很害怕做咨询师，这会让我感觉坐如针毡，一分一秒都很难熬，特别是看到别人能够很好地表现，自己却做得一塌糊涂，心里非常受挫。但是经过大二那段时间内心煎熬，不断地说服自己、锻炼自己，让自己去接纳，现在我已经开始渐渐接受了心理咨询，虽然觉得还是很难，但是至少我看见了自己的进步，能够完整地做完这样的一个个案，我觉得自己还是很了不起的。
　　从逃避到接纳，是一个漫长的过程，而从接纳到了解，从了解到理解，从理解到掌握，从掌握到熟练，又是另外一段长远的路，我不知道我能在这条路上走多远，看着别人在这条路上奔跑，而我还在后头一步一个脚印，一步一回头，但是我原意去尝试，去突破，去挑战。我也曾幻想过自己坐在心理咨询室里接诊的模样，闪着光芒，不甚清晰。我甚至不知道我会不会走这条路，但是走走看吧，也许这就是最适合我的路呢。