青豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物。按其子叶的颜色，又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。那么，备孕可以吃青豆吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　备孕能可以吃青豆
　　青豆也叫豌豆，味甘性温和，富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂与多种抗氧化成分、多种维生素群等物质，有利小便、消水肿、保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成等作用。准妈妈在备孕期的饮食应多元化，适量吃青豆有助于均衡营养，补充各种维生素。
　　营养价值
　　1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；
　　研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。青豆中还含有两种类胡萝卜素：胡萝卜素和胡萝卜素。2010年，美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现，血液中胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险。
　　2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
　　3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。
　　医用价值
　　青豆的主要功能：降低血液中的胆固醇，及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效。
　　如果您还有更多关于孕前要注意哪些饮食禁忌的知识，欢迎留言给本站！以上就是本站小编为您提供的关于备孕可以吃青豆吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站！

寻狼最后一滴水沿着水袋边缘艰难地滑落，滴在额吉干裂的唇上，额吉望着凝重得要滴出水的夜幕，口中呢喃地发出一道嘶哑的声音，米尼忽，你在哪里？转眼在夜色里消散。内蒙古草原偏远的山区……蛋白质含量最高的十种食物这些食物号称蛋白质之王现在减肥的人越来越多，其实不管减肥也好，还是平常吃饭也罢，最重要的就是要补充充足的蛋白质，蛋白质对我们来说是密不可少的，但我们经常会忘记摄取充足的蛋白质，其实我们可以从以下几中……双十二如何让钻展发挥最佳效果双十二钻展怎么推广？双十一结束了，双十二就要到来，今年我们双十二推广运营策略也需要改变，要推广给更多的人，发展更多的粉丝，这样才能更容易运营自己的淘宝店铺。那么双十二钻展怎么推……第一次写毛笔字周六上午，我来到了书画室学习毛笔字。一进入进身教室，一股浓浓的墨香扑面而来，只见桌上墨汁、毛笔各种各样，让人眼花缭乱。老师给了我笔、墨、纸、字贴，工具齐全我要开始学……招摇大结局是什么路招摇厉尘澜为何拔刀相向《招摇》已经临近尾声，每个人的最终结局都将会呈现出来，最令人期待的也莫过于路招摇和厉尘澜两个人了。他们也算是历尽磨难，从一开始一直走到最后，经历了很多，也消除了很多的阻碍。那么……如何找回忘记的密码在本文中：Windows系统Mac系统接入路由器重置路由器参考想把家里的WiFi密码告诉来访客人，却记不起来？忘记了让电脑自动保存的密码，无法连接网络？别担心，你可以用几……花椒种植五亩利润多少花椒种植前景良好，一般一亩需支出1500元左右，可收获5600～11200元，其利润在4000～10000元左右。五亩花椒种植利润则在20000～50000元左右，获利较大适合……北京高考体检在什么时候距离高考还有几个月的时间了，这个时候高中学校都会安排学生做高考体检，这会影响你知道报考学校的，因为有的学校专业对于身体素质有相应的要求，比如警校、国防生等等，所以千万不要害怕高……最后的演讲等《最后的演讲》兰迪鲍许邹惠玲张林湖南科技出版社《最后的演讲》仅献给天下所有的学生、教师、父母以及拥有梦想的人。这本书是由一场演讲而来。作者的用意其实是让……冬日里的那抹阳光冬日暖阳洒入了我的心间，寒风萧瑟，恰似那失意过客，在清寂的山间，借酒一醉，茫然不知归宿，或是那文人墨客禁不住那烟雨的温润，而潸潸落了泪，冬日的那抹暖阳那日，我在山间漫步，……妈妈的爱世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了每当听到这首歌，那些难忘的事又一一出现在眼前。有一次，我和小朋友在小区里你追我赶，我玩得满头大汗，衣服湿透了，……干货关于榜单与搜索排名的一些姿势对手游公司来说，黑卡代充的问题会得到一定缓解吗？选择分类的重要性AppStore排行榜分三大类，即付费榜、免费榜以及畅销榜，其下分为总榜、一级分类榜、二级分类榜，其……