如果你发现自己的外貌变丑了，一般和穿搭、五官没有太大的关系，反而很可能是生活中的小习惯在不知不觉中影响了你的颜值。10个不起眼的小习惯，正令人在变丑的道路上越走越远，如果你有这些毁容的习惯，不想变丑的话就快点改正吧！ 习惯一侧咀嚼 有大小脸、蛀牙等隐患 一般来说，我们是用左右两边的牙齿交替咀嚼。但是，由于种种原因，如口腔问题、个人习惯等情况之下，有些人会习惯只用某一边的牙齿咀嚼。如果你有这样的习惯，最好改一改，否则会带来两个坏处：一是造成大小脸。长期用一侧咀嚼，这一侧的肌肉会比另一侧得到更多的锻炼，久而久之，其脸部肌肉会更强壮，看起来脸一大一小；二是易引起口腔问题。由于另一侧牙齿经常不使用，没有摩擦，就会提高患蛀牙、牙周炎、牙结石的几率！ 改善方式：吃东西时，稍微注意一下，左右两边交替咀嚼。 爱跷二郎腿 假胯宽、脊柱弯曲影响体态 跷二郎腿会令股骨头内旋、大腿根往外凸出，久而久之，假胯宽就出来了。长时间跷二郎腿，还会出现很多问题，比如骨盆侧倾和脊柱弯曲。 改善方式：做平板支撑的动作，先俯身，身体成一条直线，用脚趾和前臂做支撑，腹肌收缩保持10秒，再放松。 长期张嘴呼吸 形成龅牙、唇型肥厚 用鼻子呼吸是最正确的呼吸姿势，而口腔只是呼吸的备胎当鼻腔阻塞、身体需要大量空气交换时，口腔可以发挥替代作用。张嘴呼吸时，舌头被迫往下垂放，上牙弓少了舌头的作用力，容易慢慢变狭窄，导致上前牙拥挤或前凸，从而造成龅牙、唇型肥厚等。 此外，长期张嘴呼吸还易引起口臭、蛀牙、牙龈炎等口腔问题，以及呼吸道疾病。 改善方式：进行上下唇及面肌训练，用上下嘴唇夹住一张硬纸片，坚持510分钟，每天做3次。 甜食吃多了 各种皮肤问题来了 吃甜食虽然是一件很快乐的事情，但是吃得越多，颜值下降得越快。高糖分的食物很难完全被代谢，它们会粘附在真皮层的蛋白质上，破坏皮肤中的胶原蛋白，出现皱纹、皮肤松弛下垂，同时加速皮肤老化。糖分会刺激皮脂腺分泌，令皮肤爱出油、易长黑头、粉刺等！ 改善方式：控制甜食的摄入量。世界卫生组织指出，每人每天的摄糖量不超过50克，最佳的控制量应在25克以下。 不注意防晒 皮肤老得更快 在纪录片《美丽的真相》中，科学家证实了皮肤衰老，尤其是皱纹产生，75都与紫外线有关。防晒不到位，晒黑是一回事，另外还会破坏皮肤里的胶原蛋白，加速皮肤老化。接着皮肤便会出现皱纹、晒斑等问题。 改善方式：出门带伞或戴遮阳帽，如果涂抹防晒霜的话，记得每隔2小时就补一次。 低头玩手机 颈部肌肉下垂 颈是最易老化的部位之一，一旦出现细纹、下垂，便暴露出肌肤年龄了。当一直低头，颈部受压是平时的3倍之多，会使颈部肌肉出现下垂，加速表皮细胞的衰老，颈纹自然而然增加了。 此外，颈部肌肉处于持续紧张的状态，久而久之，后颈部处可能有富贵包，影响体态。 改善方式：紧贴墙面，保持两肩同高，手臂自然下垂，每天练习靠墙站3次，每次5分钟即可。 总是侧睡 肌肤会有皱纹 侧躺是最常见的睡姿之一，而且右侧躺不会压迫心脏，对消化有帮助。不过，侧睡时时刻刻影响着颜值。美国科学家曾做过一个实验，让一批志愿者枕着透明的充气枕头侧睡，结果发现：睡眠时脸部会受到挤压，眼角的皮肤容易形成褶皱。如果现在还不重视的话，随着年龄的增长，肌肤的自动修复能力会下降，褶皱会变成永久性皱纹。 改善方式：不定时更换睡姿，偶尔选择仰卧的姿势；注意不要经常眯眼睛、揉眼睛，否则也容易导致眼角的皱纹。 常背单肩包 小心高低肩 背单肩包时，单侧的肩膀要承受比较大的重力，肩颈部位会不自觉上提。有些肩膀比较窄的女性，为了防止包带下滑，上提会更严重。长时间使用单侧肩膀背包，不仅会引起肩膀疼痛，还会造成难看的高低肩、脊柱侧弯等问题，非常影响气质。 改善方式：多做耸肩的动作，抬头挺胸，双肩缓慢向前上耸，每天做1520次即可。 头发扎太紧 损伤毛囊易脱发 随着天气变热，不少长发女性都会选择把头发扎起来，为了不让马尾往下掉，还特意扎紧。 其实，头发扎得太紧，容易造成脱发，甚至损伤毛囊，从而导致发际线后移。这种脱发在临床上称为牵引性脱发。有研究调查发现，约13的妇女存在牵引性脱发。 改善方式：头发不要扎太久，适时放下头发，减缓对头皮的紧张、刺激感；试着扎不同的发型，不要局限于高马尾。 单手托腮 出现难消除的皱纹 托腮时，手掌会对脸部造成挤压，拉扯着皮肤，易出现皱纹。可怕的是，长期托腮造成的皱纹是永久性的，它不同于皮肤干燥所导致的细纹，总而言之是很难消除的。 改善方式：手上拿着笔或书，避免习惯性托腮；张开嘴巴，下颚向后，重复该动作多次，使脸部的血液循环更畅通。
改写舟过安仁字【舟过安仁】陈安鑫杨万里是一位诗人。有一天，他渡过了芦苇丛丛的安仁县的一条清清的小河。坐在小船上，南风吹走了热意，使人感到无比得清爽。就在这时，在杨万里的小船……冯仑工作与生活中好哥们不能装社会心理学家曾经做过一项研究，一个人在一生中，同时交往的朋友数量极限，大概是10个、30个和60个。所谓10个，就是当你陷入困境、急需用钱的时候，把父母、兄弟姐妹、亲戚朋……简析新课标下高中生物教师角色定位【摘要】新课标要求中对学生的主体地位进行了强调，教师则主要发挥的是引导者的作用。基于此类要求，就需要教师要及时更新教学理念，探索更加能够体现学生主体的教学手段，下面笔者将对高中……法体造句用法体造句大全91）接着，对我国环境资源法体系的现状进行了梳理和研究，并绘制了环境资源法体系中单行法的法律关系图。92）无法体恤民心的信念，就是利欲熏心者。脱脱93）当代新司法体……如何解决企业文化关键因素战略化企业文化的类型助理说：我还是没有办法，你自己想办法吧。于是，这个学员走开了，我听到他在嘟囔：企业文化讲要以人为本，我的边防证出了问题，没人管。真是说得一套，做得一套，哪里有什么企业文化！当时……常吃草莓能防衰老吗草莓是生活中常见的一种水果，因其汁多肉厚备受人们的喜爱，更有甚者为了采取方便自己在家里的小院中种起了草莓，但很多人食用草莓的时候都存有常吃草莓能防衰老吗的疑问，一起看看吧。……千古绝文汉字无一重复只学一篇韵文中国的未来，要是要看当前的教育。很多家长对于孩子的教育问题都有过迷茫、彷徨，不知道到底要怎么以身作则才能给孩子一个最完美的教育，让他的成长之路走得更为顺畅。家长们大都知道家庭教……淘宝卖家寻找网红的渠道汇总淘宝直播那么火爆，商家自己不具备淘宝直播的条件时商家可以找网红做直播推广吗？当然是可以的。那要怎么找到网红来做推广呢？有哪些渠道？首先我们来分析一下，各大网红存在的一些渠道。……学会转弯是一种智慧人生不会一帆风顺，难免会有磕磕绊绊，绕过它们，或许会看到不一样的景色。曾经风光无限的克里斯朵夫李维，在意外坠马后，心情抑郁，认为人生不会再有转机，渴望早日得到解脱，然而在……坐月子流泪会有什么影响女性在坐月子的时候，要长期的卧床，由于很多的丈夫不能陪伴在身边，常常会因为家庭的琐事而感到委屈，女人都是比较柔弱的，这个时候很容易流泪，时间长的话，肯定是比较担心的，害怕造成什……难忘那一刻生活中，有快乐的时刻，有甜蜜的时刻，也会有悲伤的时刻这些快乐与悲伤串成了五彩缤纷的生活。但是最令我难忘的，还是去年发生在泰国那危难的一刻。去年暑假，我们一家三口一起出国游……宝宝穿睡袋容易上火吗睡袋的好处就在于，可以防止宝宝踢被子着凉而生病。而睡袋的坏处就在于，有的时候睡袋过厚过大可能会导致宝宝窒息，所以在购买睡袋时，一定要购买适宜宝宝的，不同年龄段所使用的睡袋是不同……