自己给自己下绊子谈疑病心理

　　有这么两位退休干部，男士A身体并不怎么好，女士B的身体却相当不错。几年后A患了肠癌，由于治疗及时，手术做得也好，再加上他的性格开朗，对事拿得起，放得下，没有陷入恐惧的误区。他还很注意锻炼身体，手术后身体恢复得很快，如今是面庞黑胖黑胖的，谁见了也不会相信他曾是个患过癌症的人。女士B近几年常到推销保健药品的宣传站免费检查身体，每次检查都告诉她心血管有毛病，向她推荐他们的药品。因为这种保健药品不能报销，她一直没有买。不过由于她在不同的宣传站检查的结果几乎大同小异，逐渐地思想里形成了无形的压力。总觉得自己心脏有问题，怀疑自己得了心脏病。越怀疑越觉得心区不舒服，甚至觉得心律过速，心绞痛等。弄得身体每况愈下，后经检查她真的得了心脏病。这两位同志身体的不同结果，说明心理的健康与否，对身体有着举足轻重的影响。男士A没有被绝症吓倒，于绝路处获得新生；女士B则是庸人自扰，自己给自己下绊子，反倒弄假成真，真的患上了心脏病。他们不同的身体状况是他们接受不同的心理暗示所使然。这位B女士的健康每况愈下，主要是疑病心理所致。Psy525。cn
　　疑病心理是接受消极暗示的结果。心理暗示有积极的，有消极的，有他人的，有自我的。B女士在体检时从他人处接受心血管有病的他人暗示，使得她终日惶恐不安，导致心理紧张、焦虑、抑郁等自我暗示发生。这两种消极的心理暗示，使得她身心疲惫，情志变化较大，引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，这就必然为各种疾病打开方便之门。B女士的心脏病就是这种庸人自扰的消极暗示的恶果。而B男士由于能够正确地对待绝症，主动地接受积极的心理暗示，使得他心情豁达，精神愉悦，保持着自我平衡的心态，绝症就原他而去。
　　像B女士那样有着疑病心理的人并不是个别的，那么怎样才能摆脱疑病心理的消极暗示，不给自己下绊子呢？首先应该明确的是，健康是一个精神与肉体兼容并蓄的系统工程，现代医学对疾病的认识已不再寻找生理的、器质性的原因，而认识到自身的心理状态对疾病的产生、痊愈有很大的影响。这说明身心疲惫、精神焦虑等心理暗示容易导致各种疾病。因此要远离疾病，应该注意自身的心理调节，充分利用各种积极的心理暗示，振奋自己的精神，保持荣辱不惊的心理状态。同时要对来自外界的消极的心理暗示保持警惕，对其进行分析、过滤与辨识。即使觉得这些暗示有一定的道理，也不要言听计从，应该从积极方面暗示自己，鼓励自己，力争把消极暗示转化为积极暗示。这样就能保持愉悦的心理状态，提高战胜疾病的能力。
　　其次，面对现实采取积极的态度。一旦身体患病，不要疑神疑鬼，胡思乱想，更不要听信推销药品的消极暗示，应该到正规医院进行检查，弄清患没有患病，患了什么病。如果真的患了病，就应积极治疗。疾病消除了，心理自然平和，就不会被一些消极暗示所左右了。
　　再次，疑病心理的特点是多疑，爱把小病看成大病，尤其是对一些短时间内没有消除的症状总是疑神疑鬼，怀疑得了不治之症。有的病人爱把自己的病与其他类似病人相比照，有的病人爱从医学书籍中找答案，但是他却不知同一种病表现在不同的人身上的症状和后果是不一样的，医学书籍上的治疗方案乃是典型的病例方案，不一定与你的病情相符合。因此过分的疑虑只能加重病情，不能治疗疾病。
　　对此，要释放多疑情绪，相信医生的治疗，要设法转移不良情绪，心静自然少忧烦，化解心头的疑虑，以减轻精神负担。增强信心，鼓起勇气树立战胜疾病的信念。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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