今天，你养身了吗？养身从下面做起！
　　温水漱口
　　经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。
　　喝杯温水
　　每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。
　　冷水浸脸
　　是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成的凉水，吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中（水不要过耳朵），缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复1020次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。

卧室可以放绿萝睡觉吗卧室是可以放置绿萝睡觉，但是数量不要过多，1至2盆即可否则绿萝呼出的二氧化碳会对睡眠造成影响，不要放置床头，要时常的进行开窗通风，老人的卧室建议不要放置，否则夜晚入眠会对呼吸造……九个睡前好习惯养出健康女人味儿女人爱美是不可控制的，而漂亮是女人一生的追求，很多爱美的女人在日常生活中想尽方法美容，其实在日常生活中一些不经意的动作往往最养女人，最有利于女性健康。可是很多人却不知道这些习惯……宝宝缺铁的原因有哪些宝宝缺铁、补铁是妈妈们谈论得最多的话题之一，那么宝宝缺铁的常见的原因有哪些呢？为什么4个月后的宝宝容易发生缺铁呢？本文将为您详细地分析一下这其中的原因。1、食物摄入影响……人在职场办公室里的流言怎么破办公室流言，并非只是捕风捉影、唇枪舌剑那么简单。在组织心理学中，它是组织心理或组织氛围达到某种平衡的方法和手段。看清办公室流言背后的秘密，有助于我们直面吐沫星子风雨，并从此过程……竹叶茵茶具有清热除湿功效竹叶茵茶原料：竹叶5g、茵陈3g、粳米3g、绿茶3g。用法：用250ml水煎煮竹叶、茵陈、粳米至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡。功能：清热除湿……厄尔尼诺对太平洋气候的影响厄尔尼诺现象又称厄尔尼诺海流，是太平洋赤道带大范围内海洋和大气相互作用后失去平衡而产生的一种气候现象。那么厄尔尼诺对太平洋气候的影响是怎样的呢？厄尔尼诺对气候的影响与预防是怎样……写自己的作文字【我的自画像】南瑞实验学校五（4）班潘鑫宇我的名字叫潘鑫宇，今年已经12岁了。人们见到我都说我是一个活泼开朗的小男孩。我很爱笑，脸上一天到晚都堆着笑容。似乎没……镇上造句用镇上造句大全181、凡镇上出现无主尸体和骸骨，都由同信、同德两家善堂负责收埋。182、鲁掌镇中学副校长李智伟回忆着，“我们学校有70多个片马镇的孩子，有些在鲁掌镇上有亲戚，就住到亲戚……三文鱼与大马哈鱼一样吗有什么区别科属区别：三文鱼属于鲑属，大马哈鱼属于太平洋鲑属。品种区别：三文鱼的代表品种有挪威三文鱼、美国三文鱼等，大马哈鱼的代表品种有驼背大马哈鱼、孟苏大马哈鱼等。颜色区别：三文鱼的颜色……项目部党建工作总结精选多篇第一篇：项目部2014党建工作总结2014年xx党建工作总结2014年，在公司党委的正确领导下，我项目部认真贯彻公司党委工作会议精神，坚持以抓班子、带队伍、固根基、……性格造句用性格造句大全（91）性格影响心志，心态决定成败。（92）老师您把我从黑暗拉了出来，您把我教育成性格好和品德好，苏老师，您为我的付出，令您的头上的头发一根一根的苍白，老师，我真的很感谢……红外对射栅栏价格红外对射栅栏是红外栅栏的一种，一旦有人员或物体挡住了发射器发出的任何相邻两束以上光线超过30ms时，接收器立即输出报警信号，当有小动物或小物体挡住其中一束光线时，报警器不会输出……