宫缩产生是也伴随着疼痛，那究竟这股疼痛的是有多痛，宫缩到底有多痛？临产前怎样识别假宫缩？一起和本站看看吧。
　　宫缩，医学上对这个术语的解释是：临产时子宫有规律的收缩。
　　宫缩初期的疼痛间隔大约是10分钟次，开始的时候准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛将会持续，疼痛时间会逐渐延长至约40秒～60秒；程度也随之加重，间隔时间缩至约3分钟次～5分钟次，直至宝宝娩出。
　　分娩过程中疼痛的具体表现
　　分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛相似，但比之更强烈。此时采取合适体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛。
　　分娩痛虽然有时很剧烈而且持续很长一段时间，但仍属于生理性疼痛，一般人都可以忍受，当然也有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。
　　临产妇女可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动！例如慢慢的行走，上下楼梯，这样通过运动也可以适当的加快宫缩！还有，瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的！
　　如果孕妇在生产的过程中需要人为的加快宫缩的话，大家一定要一切遵照医生的指导来，以免操之过急，引起一些其它的症状，引起适得其反的后果，多学习孕婴安全小知识很重要。

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