敏感性皮肤的补水方法

　　由于敏感性皮肤容易受刺激，容易引起某种程度不适，因此敏感性皮肤的补水方法就成重中之重，其实只要我们稍微注意一些生活细节，就可拥有满意的肌肤。
　　一、日常补水
　　6：30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。
　　8：30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。
　　11：00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
　　12：40午餐后约半小时可少喝些水。
　　14：40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。
　　17：00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。
　　22：00睡前一至半小时再喝一杯水。
　　这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。
　　二、辅助补水
　　1、喷雾
　　敏感肌肤和易干燥肌肤，随时随地给肌肤补充水分，当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上。但一定要轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收。否则会适得其返。推荐用欧瑞莲的舒缓柔肤水（喷雾）。
　　2、化妆水及纯露花水
　　一般洁肤后都会擦化妆水，但有人讲我天天用化妆水皮肤还很干，而且好像不吸收，现在我教你如何正确用化妆水补水。
　　STEP1：洗脸后，脸不要擦干，脸上湿湿的最好；
　　STEP：快速将化妆水浸湿化妆棉用量不要太少；
　　STEP3：由内而外，一手一片一起拍打脸颊，干了就加些水水；
　　STEP4：最后用手包住脸颊，让手温加速吸收。之后擦上乳霜，进行锁水。
　　TIPS：如果皮肤干得不行，或有些敏感，可以在水水后面追加一个比较天然的保湿精华素，可以先用手搓热精华，由内而外进行按摩，最后用手温帮助吸收。
　　3、面膜补水
　　面膜是深层补水的最好办法。补水面膜一般分为：水洗式；一片式；免洗式。现在还增加了很多种，比如，海藻面膜，也是不错的选择，基础用法大家都知道。现在讲讲加分的敷面膜方法。
　　A、使用面膜前可以用热毛孔敷脸，找开毛孔再用面膜敷脸。
　　B、敷上面膜后，可以加一层保鲜膜（把眼部、鼻也及嘴部剪开；或者将保鲜膜剪成细条，分别贴在额头，两颊，下巴，鼻子，这样不会让五官很难受，效果一样好），加强渗透和吸收。
　　C、如果用的织布面膜，没有加盖保鲜膜，敷上后，10分钟后会感觉快干了，就喷上化妆水延长时间，也适合用纸膜泡水延长面膜保湿的时间。
　　D、另外还有个简单的补水方法教给大家，就是把化妆棉剪成小长方条，浸透化妆水，分别敷在额头，两颊和下巴，还能敷到的地方都可以加上，这个更适合午间休息。
　　三、泡澡补水
　　洗澡时可以用丝瓜络擦拭，既去死皮又加速血液循环，为后续保养做好准备，刚泡完澡，身体还有水气，赶快擦上身体乳，让热的水气混合身体乳，留住水分，延长滋润时间。另外记得泡澡的水温不要太高，以38度为宜。过高会让身体水份过度流失的。
　　四、饮食补水
　　春天通常肝气上扬的时候，肝火通常会比较旺盛，要知道是对于皮肤是很不好的，这个季节推荐大家多喝枸杞菊花茶，平肝明目，给皮肤补充水分一举两得。还可以多吃一些木耳、银耳之类的养肺的食物，要知道肺主皮毛，只有肺健康，皮肤才会好。
　　五、使用成分温和的沐浴乳
　　一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害，它们会移除身体表面油层，导致皮肤干燥、搔痒。因此，在更年期期间，应该使用成分温和的沐浴乳或者肥皂。
　　先补水、再锁水：早晚清洁肌肤之后，应该先使用保湿化妆水、保湿精华液，这些产品主要是以水及水溶性保湿成分为主，之后再使用适合自己肤质的保湿乳液或面霜，由于乳液及面霜当中的油脂成分能够为肌肤筑起锁水墙，就可以防止水分过度蒸发。
　　洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。