是女人，难免每个月都会被好朋友光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。
　　下面，小编就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责，女人嘛，就该对自己好点。
　　材料：
　　黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生（炒香）。我又加了点茨实。（可以去湿）可以安各人的喜好放。
　　做法：
　　1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。（做时容易烂），我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。
　　2、把黑米等放入豆浆机里。再放红枣（去核剪小）和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。
　　3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。
　　可以试试看哦。味道很好，一吃难忘；赶快试试吧，做一道属于你的女人最方便的补血食谱。

中老年女性养生保健的法宝在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经素问》中就指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或……老人有胜任感会更长寿老人有胜任感会更长寿，如锻炼和不吸烟。另一方面，感觉无法胜任自己最看重角色的成年人则很可能会发生肥胖、酗酒和吸烟。报告指出，这些人更容易过早死亡。安阿伯市密歇根大学的心理……秋季养生勿陷入大误区方能轻松抗病暑去秋来，炎热之感逐渐褪去，凉爽秋风袭来，十分惬意，此时也是进行养生保健的重要时期。但是，稍有纰漏，陷入误区中，也是不利的。秋季养生需谨防哪些误区1、胡乱进补……提高小学数学课堂教学的有效性策略摘要：21世纪，教育形势在发生着翻天覆地的变化，伴随着新一轮基础教育课程进程的不停推进，课改工作在小学已全面展开。作为教师，要调动学生的学习积极性，提高教学质量，就要有效的发挥……我心中的妈妈母爱是一阵和熙的风，抚慰我们的心灵；母爱是一场薄薄的雾，沁透我们的心脾；母爱是一条纯清的小溪，流进我们的肺腑。妈妈对我的爱是无限的。她的爱是冬天里的太阳，夏天里的空调。她的爱像……哪个牌子的救生圈好救生圈是船上必备的救护工具，救生圈在救灾活动中发挥的作用是巨大的，一个合格的救生圈就能抢救一个或两个人的生命。那么，哪个牌子的救生圈好那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……羽绒服绒和绒区别白鸭绒的衣服应该怎么清洗呢羽绒服50绒和90绒区别羽绒服50绒和90绒区别在于含绒量的不同，保暖性不同，制作工艺不同。90绒的含绒量要更多一些，50绒要更少一些，90绒要更加保暖一些。含绒量高，则……只需要造句用只需要造句大全（61）在不需要成绩，只需要领导评价的官场体系中，小心翼翼地遵守官场潜规则，往往比干出实绩更重要。（62）有时候人只需要一只温暖的手的触摸，就像是拥有了整个世界。我一直在……身边的善事从小妈妈就告诉我：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。一直不明白是什么意思，慢慢长大了，才渐渐懂得了它的道理：不要因为是件很小的坏事就去做，不要因为是件很小的善事就不去做。做……东北角造句用东北角造句大全（31）考生家长在惊驾路第三中学门口指定区域内停车并送下考生后，前往惊驾路与桑田路交叉路口东北角的泰富广场公共停车场内停车等候。（32）一座新的寺庙在印度东北角的科希马落……少管闲事记得在一个晚上，我在看一本书，书上看见了一幅漫画，画上是一辆公共汽车上，一个女人带着一个小女孩，那个小女孩看见了一个小偷在偷东西，想去制止，那个女人却拉住她说：少管闲事。但那个……单身女警和狗狗有个漂亮的单身女警，因为怕一个人独居太危险，所以养了一只凶恶的狗防身。有一天，当这位美丽的女警正在洗澡时，窄小的公寓突然发生火警。女警匆匆披上浴巾逃出火场，可是没穿……