文养生陆医师
　　导读：菠菜的死对头，两者不能同食，尤其最后一种，别不重视
　　现在随着生活水平的提高，人们也越来越重视自己的饮食，不再追求肉类食物，开始喜欢绿色蔬菜，其实很多蔬菜是相克的，一些食物是不可以同食的，今天来给大家说一下菠菜吧，菠菜是大家经常食用的一种蔬菜，菠菜中含有叶酸、钾元素、素胡萝卜素等营养成分，菠菜是凉拌、清炒、吃火锅等重要的食材，那么你知道菠菜的死对头是什么么？菠菜与什么不能同食么，一起来了解下。
　　菠菜菠菜的死对头，两者不能同食，尤其最后一种，别不重视
　　1。菠菜不宜与猪肝同食
　　很多人喜欢吃猪内脏，猪肝是其中的一种，猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，菠菜含有较高的维C，两者一旦结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。猪肝内含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃，所以切记两者不要同食。
　　菠菜菠菜的死对头，两者不能同食，尤其最后一种，别不重视
　　2。菠菜不宜与韭菜同时
　　很多喜欢素食的呢，喜欢韭菜同时又喜欢菠菜，在包水饺的时候呢就把韭菜跟菠菜混在一起包成水饺食用，其实这样吃可能感觉味道鲜美，但是很可能会引起腹泻，韭菜与菠菜结合会使人产生轻微的腹泻，所以尽量不要同食的好。
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　　3。菠菜不宜与豆腐同食
　　因为菠菜含有叶绿素、铁等，还含有大量的草酸，豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。二者不能同食，菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。因为豆腐中含有较多的氯化镁、硫酸钙，两者同时进入体内，会生成不溶性草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结实，所以要谨记。
　　菠菜菠菜的死对头，两者不能同食，尤其最后一种，别不重视
　　综上所述，菠菜与以上食物最好不要同食，尤其是最后一个，食用时可能味道鲜美，但是最终会危害自己的健康。

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