一、风寒咳嗽
　　症状：老人感受风寒后，咳嗽较急，痰色白清稀，流清涕，鼻塞，打喷嚏，头痛，怕冷，口不渴。
　　食宜：辛味温性的食品，如生姜、大蒜、豆豉、橘子、羊肉等。
　　食忌：各种冰冷食物，寒凉的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；酸性的食物，如酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸橘等；涩味的食品，如白果、藕、海棠、石榴等。
　　食疗方：
　　生姜蜂蜜茶
　　材料：生姜10克，蜂蜜一匙。
　　做法：
　　1。生姜洗净切丝，放人杯内，用沸水冲泡。
　　2。加盖浸泡5分钟，再调入蜂蜜1匙即可。
　　食法：代茶饮用，每日2次。
　　功效：润肺止咳、化痰解毒、散寒解表，可缓解咳嗽。
　　冰糖蒸大蒜
　　材料：大蒜3瓣，冰糖适量。
　　做法：
　　1。将大蒜去皮，拍碎，放入碗中，加入半碗水和适量冰糖。
　　2。把碗加盖放人锅内蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。
　　食法：吃蒜喝汤，每日1次。
　　功效：生津，润肺止咳，杀菌解毒。对肺燥咳嗽、干咳无痰、都有很好的辅助治疗作用。

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