我们一般情况下，在吃完饭后，会坐着和朋友一起聊会天，但是许多人会担心，这样坐着聊天，会让进食的脂肪堆积在身体中，导致身体发胖。所以许多人为了美，为了身材的苗条，总是会子啊饭后就进行一些散步之类的运动，以便把进食的脂肪消耗掉。那么，事实是不是这样的呢？吃完饭后就坐着好不好呢？
　　吃完饭后，坐着休息半小时最科学。所谓的饭后百步走，活到九十九也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散；散步，有益于全身气血运行助消化。
　　饭后一段时间内不宜运动，容易造成胃下垂，只能是活动，就是散步。饭后要运动的，最少要两个小时以后，而且是饭量不大的情况下；专业运动员要求是比赛前四小时必须食正餐的，赛前四小时以内是不可以食正餐的，只能食些少量辅助的果汁流食之类。
　　饭后立即站着是不好的。因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。坐着的时候腹部最放松空间也最大，血液循坏充分，利于食物渐渐被消化吸收。
　　这是一般晚饭后的做法，饭后坐下休息半小时，然后出门慢慢散步活动一小时左右，这对身体是最有利的。
　　因为吃完饭后就运动，往往会导致胃下垂等疾病，所以最健康的养生方法，就是在饭后坐一会儿，这样可以让胃部有一个缓冲的时间，如果担心脂肪堆积，可以在饭后坐了半个小时以后，在进行一些比较舒缓的动作，比如散步等。

黑的造句用黑的造句大全151、小时候，我笔下的爸爸理着乌黑的小平头，黝黑的脸庞上威然一幅年轻有为的神情。一身西服嵌在他的身上，也有一点拒人于千里之外的感觉。这也许是由于爸爸工作忙的缘故吧，为了给我和……饭店就餐财物丢失店家该负责吗饭店里有各种各样的人，很多客人都反映说在饭店就餐自己的钱财不小心丢失了，那么遇到这样的情况该怎么办？这事谁来负责呢？饭店就餐财物丢失店家该负责吗？接下来请大家来本站了解详情吧。……月光下的村庄铁蛋和爷爷铁蛋儿出生在贫困的小山村里。因为生活所需，铁蛋的爸爸妈妈被迫都去外地打工了。奶奶在前不久的地震中，失去了性命。家中只剩下铁蛋和体弱多病的爷爷相依为命。六月的一个夜晚，体弱……营养减肥的豆浆做法减肥我们最担心和苦恼的，除了事没有看到减肥成小之外，那就是不正确的减肥方法，会给我们的身体造成一些不利影响了，比如很多人会用节食的方法减肥，这样就容易导致我们的身体营养不良，造……皮肤松弛没弹性怎么办这样养护还你紧致肌肤皮肤松弛没弹性需补充胶原蛋白胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以……天醒之路郭有道怎么死的真实身份是什么郭有道有多厉在电视剧《天醒之路》当中，郭有道作为摘风堂的堂主，看起来是意外好心救下了从山海楼当中逃出来的路平和苏唐，但其实这件事情绝对没有看起来的这么简单。那你知道，在《天醒之路》里面，郭……吃螺狮吃螺狮这些年，郑州夏天流行吃螺蛳大虾，但在黄委会这一带从来没见过这种地摊。以前黄河上的人有两种东西是不能吃的，螺蛳就是其中之一。我听我爷爷说过，以前黄河上每年都要淹死很多……我的语文老师提起我的语文老师，那可多啦！有张老师，黄老师，冯老师可我今天提到的语文老师，是刘再莲刘老师。刘老师有一双锐利的眼睛，有一双灵巧的耳朵，还有一个尖尖的鼻子，一看就是一个温和……氯漂和彩漂能同时用吗氯漂和彩漂都是我们清洁衣物的时候会用到的一种漂白剂，像我们衣服上的一些顽固污渍、色素，就可以用这些漂白剂来清除。这两种漂白剂是不一样的，功效也有区别，所以使用的时候要注意看清楚……孕妈们该如何保证睡眠质量女人要睡好，要保证充足的睡眠才有健康的身体。孕妇更是如此，充足睡眠对孕妇健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。有关专家解释，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比……有你在灯亮着如果生命的春天会重到，我还会顺从吗？题记我，出生在一个贫穷的家，我的父亲是一名普通的开锁匠，每日在外奔波来换取一点微薄的钱来养家。开始时，我很爱自己的父亲。但到7岁……设法造句用设法造句大全181，人类遵守种种戒律，并非怕上帝惩罚，而更重要的是出于人性的需求，人总要设法超越自己，这是一切道德教化的最后目的，不是为了讨好神，或是讨好人。克日什托夫基耶斯洛夫斯基……